Добрый вечер, а есть здесь такие девочки, кто после родов занимался спортом по каким-то программам,…
Добрый вечер, а есть здесь такие девочки, кто после родов занимался спортом по каким-то программам, видио урокам, поделитесь опытом🤗( можете оставить ссылку с интернета или названия) . А то хочу заниматься, а начать с чего не знаю, как правильно разминаться, как упражнения правильно выполнять. Возможности в спорт зал ходить нет, вот хочу дома заниматься 😁
Ирина·
Я занималась и пп было бесполезно 5 кг лишнии были буквально прошёл год и все само ушло.
Alieva ·
Мама дочки-младенца
Куда ты торопишься, потерпи скоро само начнёт уходить, ты только недавно родила, дай организму в себя прийти 😊 🌸
Фларина·
Мама сына-младенца
Могу вам подсказать марафон в Инстаграмме https://www.instagram.com/nastia_fit , он на отдельной странице проходит, там меню ПП на каждый день и по 3-4 тренировки в неделю с описанием и видео, специально для мам и тех кто на ГВ. Правда текущий марафон уже неделю идёт
Фларина·
Мама сына-младенца
И вот https://www.instagram.com/zamchulya
https://www.instagram.com/olgaviya
Ana$tasiya·
Мама двоих (младенец)
Рановато.. даже если самочувствие хорошее, лучше еще мес подождать
Ana$tasiya·
Мама двоих (младенец)
Я после вторых родов вообще медленно худею😞 еще праздники эти😖
Алиса·
Мама дочки (2 года)
Джилиан Майклс👍👍👍
мария ·
Мама дочки-младенца
@lubimka1617, нам сегодня 2 месяца, мне кажется уже можно по тихоньку 😀
Ana$tasiya·
Мама двоих (младенец)
@majer_maria ну если душа и тело просят, то вперед😌
Лето не за горами🙈😉