Банановый смузи на основе кефира.

🔸на 100грамм - 59.05 ккал🔸Б/Ж/У - 2.54/0.11/11.62🔸

Ингредиенты:

2 стакана кефира обезжиренного

1 банан

1 чайная ложка лимонного сока

1 столовая ложка меда

Приготовление:

1. Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).

2. Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.

Приятного аппетита!

#ппрецепты_belihn