Мамы ровесников, какой рацион в нашем возрасте, и вообще, какие есть нормы чего и сколько должен съедать? 🤔

#дрюрежим10 тут писала

В 6 утра -агуша кисломолочная, в10- каша+ фрукт( банан в нимблере и т.д); в 14-овощи 160+мясо 50; в18-18-30- каша 120+ творог 40+ фр пюре 50; в 22:30-23 смесь 200-230. В течении дня пьёт воду( ничего другое не пьёт)

@vikulik78, круто. Мы на безмолочной диете правда. И воду не пьет вообще(

@josephine_, а на безмолочной почему? Аллергия?

@vikulik78, ага