А существуют продукты, которые одновременно: - повышают гемоглобин; - не крепят (в идеале - слабят); - не являются…

@volnaya тогда да( значит это особенность вашего жкт((тогда правда не знаю ( наверное шпинат только

Если вы ориентируетесь из соображений грудного вскармливания,то возможно сочетание например красное мясо курицы , говядина отварные и листья салата,укроп ,огурцы. Они не являются аллергенами,как таковые, только за исключением индивидуальных случаев,не вызывают повышенное газообразования

@drozhzhina, мне не помогает гречка( крепит (

@ms2308, дааа)) первое, что самой в голову пришло))

Говядина, гречка, гранат... первое, что вспомнила

Вино;)

@kapany3, угу((

Шпинат и морская капуста

@volnaya, я в беременность яблоками спасалась. Правда, натуральными, деревенскими. Сколько я тех препаратов съела, пока яблоки не пошли, мертво стоял. Правда, малого пучить может.

@vicka2000, есть, и их много. В беременность поднимала без препаратов

Нет такого продукта, который повысит гемоглобин. Только препараты типа сорбифер, например для фзрослых.

Говяжья Печень, куриные сердечки👍🏼

@pups11811, спасибо! Как я написала выше, со специалистами общаемся

Гречка, яблоко )

@volnaya поняла. Если не вызовет запоров и других побочных эффектов,то попробуйте выше рекомендованное сочетание красного мяса и свежего салата из листьев салата,укропа . Наверное самое безобидное из свежих вариантов.

А если речь идёт про ребенка,то судя по тому,что стоит возраст один месяц,то на сколько я знаю,есть физиологичные переходные состояния у детей,связанные как раз с понижением уровня гемоглобина. Но так как не могу быть уверена на сто процентов в данной информации,то перепроверьте ее по возможности у специалистов. И требуют ли эти состояния коррекции или проходят самостоятельно

@pups11811, и дефицита как такового нет - на нижней границе гемоглобин и не у меня, а у ребенка

@boldyreva_milk, потому что я сейчас не готова на ребенке, у которого адский запор (у меня тоже) еще эксперименты ставить, не вызовет ли у него гранат аллергию! При том, что эффект в части повышения гемоглобина от него спорный (не лидер это, хотя в советские времена считалось иначе)

@pups11811, с врачом консультируемся! Питанием корректируем железа, но побочный эффект - запор

@volnaya тогда да( значит это особенность вашего жкт((тогда правда не знаю ( наверное шпинат только

@volnaya если на фоне приема витаминного комплекса,все равно возникает железодифицит, необходимо решать вопрос о целесообразности дальнейшего приема,так как возможно не усваивается или усваивается не в полном объеме ,и пересмотреть рацион питания. Но это в том случае,если исключены другие возможные проблемы в результате консультации с врачом

Если вы ориентируетесь из соображений грудного вскармливания,то возможно сочетание например красное мясо курицы , говядина отварные и листья салата,укроп ,огурцы. Они не являются аллергенами,как таковые, только за исключением индивидуальных случаев,не вызывают повышенное газообразования

@pups11811, пью фемибион

@volnaya, почему это гранат нельзя на гв? Если у вас на него аллергии нет, то можно.

Ещё белая фасоль, чечевица, изюм

@mapsss правильно. Это наверное единственный верный способ поднять гемоглобин. Железо с витамином с. А в каких вариациях,надо решить с врачом,что допускается при такой диете

Шпинат🙌

@volnaya а фолиевую в таблетках ? Витаминные комплексы?

Мне кстати врач говорит, что железо плохо усваивается без витамина С. Поэтому дополнительно сказала пить разбавленный лимонный сок. Можно наверное в капсулах попить витамин С.

@pups11811, свежие овощи и фрукты нельзя сейчас мне, увы(( спасибо!

@mapsss, аллерген мощнейший. На ГВ нельзя(((

@drozhzhina, да, вижу, но на себе наблюдаю обратный эффект(( причем не первый раз уже

Гранат?

Любое подходящее сочетание красного мяса и свежего овоща или фрукта,которые вам подходят.

@volnaya содержит и железо. Я лопала протертый с сахаром)

Чечевица

Яблоки, шпинат, говядина, зелень, проронённая пшеница, заваренный шиповник. Поднимали мне с 76))

@volnaya первая же ссылка говорит обратное

@katerinasvi, крепит она адски

@nino_, а она разве гемоглобин поднимает? Насчет йода знаю, а вот по поводу железа не уверена что-то.. почитаю.. спасибо!

Отварная говядина

@motsysha, точно! Спасибо!

Фейхоа? Вот по поводу аллергена не уверена...

Шпинат

@drozhzhina, крепят

Печень? Гречка?