Такс,правильное питание это дорого🤦🏼 ♀ Макароны с мазиком явно были дешевле😂 Ноооо,за 5 дней минус 1 см с талии,теперь…

Да правильное питание - оно такое 😀🙈 на таких продуктах разорится можно ...

@lena.garkalova, вот да

И ем я 4-5 раз в день до 6 часов

Постоянно есть хочу все равно 😂

@ts_nat, а сколько в месяц у вас выходит примерно?

Есть какие нибудь пп рецепты привольные?

Ой извините я влезу 🙈 хлопья фитнес по составу далеко не пп) я делала домашнюю граноллу , ооочень вкусно ) могу поискать рецепт )и вообще в Инстаграмм много пп блогеров, по ним готовлю много всяких вкусных )

@bj_olya, скиньте рецепт пожалуйста )

Я их с собой на перекус взяла,лучше чем в макдак идти 😂

@e_ozer272, это однозначно) https://instagram.com/p/BRsW0vflCE0/

Вот это просто мега вкусно) https://instagram.com/p/BaYTbcRgI2c/

И вот на перекус огонь )

Рецепт)

Мда..... А ещё дороже выходит когда ты на ПП, муж не на ПП, а у ребёнка не ПП + ещё всякие свои отдельные вкусняшки......🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Попробуйте фитнес меню в том же шефмаркете заказывать, получится дешевле и разнообразней чем самой думать над тем что приготовить

Небюджетные продукты вы выбираете) практически всему можно найти более дешёвые аналоги. Фитнес хлопья можно овсянкой заменить - и дешевле и куда полезнее, сок Тонус неоправданно дорогой, есть соки не хуже по составу, но раза в два дешевле. А йогурты в баночках вообще сомнительный продукт)), но и его можно заменить, например на продукцию "Савушкин продукт" - они и недорогие и состав хороший. Питаться правильно не так уж и дорого, было бы желание. По крайней мере, я с этим проблем никогда не испытывала, даже когда нам зарплату три месяца не платили, а мужа у меня ещё не было))

Ахахаха)это Вы ещё не пьющим вегетарианцем не были,оно ещё дороже)

Если уберёте сладкие йогурты и бананы. Процесс быстрее пойдёт.

@katerinapravdina, от бананов жопка хорошо растёт 🌰

И до этого я их не ела

На второй завтрак самое то

Я на пп похудела на 25 кг, после родов планирую ту же программу. Сама суть в пп не забивать организм разными продуктами. Чем они ближе для него, тем ему проще их переваривать. Из фруктов только яблоки зеленые ела)) авокадо на завтрак с овсянкой на воде вообще для меня было лучшим приемом пищи😅 на самом деле не обязательно покупать дорогие продукты и много всего. Главное изучить процесс усваивания организмом продуктов. В первой половине медленные углеводы и уводить еду к вечеру на клетчатку))

@e_ozer272, жопка растёт от приседа и от выпадов))

@ms_konovalova, это безусловно

Без упражнений никак

@m.kokurina1988, Ой согласна насчёт савушкина продукта!☺️

@e_ozer272, посмотрите страничку у Даши Бакулиной)) у неё много разных рецептов)

https://www.instagram.com/bakylina_sport_pp

Это одна из причин моей жирности сейчас😂

А что за фитнесс он вкусный??? Тоже хочу взять! А то ничего не ем сегодня вообще на воде просидела.

Вот по этому америкосы в основном своём жирные!! В макдаке питаются потому что и чипсы жрут!! А хлопья фитнес к сожалению не пп 🙈🙈 можно из овсянки делать типа мюсли!! А ещё подпишитесь в инсте на http://instagram.com/slim_n_healthy у неё есть рацион ПП на 1400 руб в неделю и рецепты отличные!!👌🏻👍