Mom.life
Анастасия
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

Вот бомбануло-то меня после 32-го дня рождения на активную деятельность по саморазвитию и уходу за собой и домом))

Надавала сама себе кучу обещаний, заданий и марафонов.. Надо подытожить, составить четкий план и следовать ему всегда и везде. Только бы не сдуться))

Итак:

1. Самое легкое и уже вошедшее в привычку- стакан воды с утра.

2. Мыть посуду СРАЗУ после готовки и еды, поддерживать порядок в детской. Держусь уже недели 2, пока получается и даже кайф от того, какая я молодец, испытываю)) За "пинок" спасибо @vlada.slobodian, правда она даже не знает о том, какое воздействие на меня произвела её фраза "У меня в детской всегда идеальный порядок". Она въелась в мой мозг как вызов, сначала я подумала "Да ну на... не может быть", потом "Я тоже так хочу" (к слову, до этого у меня всегда был идеальный беспорядок только). И вот, делая стопицот наклонов вперёд в день, собирая разбросанные игрушки, я поняла что это всё-таки реально. Главное- победить свою лень.

3. Читать не только детские книги. Вписалась в марафон от приложения MyBook, нужно было за 2 недели прочитать 2 любые книги из предложенного списка. Провалила задание, до сих пор читаю первую, но тем не менее это уже успех. Заметила, что очень остро и болезненно стала реагировать на некоторые моменты в книгах, особенно если это касается детей и несправедливости. Тяжело морально, всё замирает внутри когда представляю описываемые ситуации. "Моя нечестивая жизнь" поэтому с трудом заходит, но я планирую все же её одолеть и впредь выбирать немного другой жанр.

4. Планка - ежедневно и обязательно, в любой непонятной ситуации))

5. Приседания в различных вариациях. Мотивашечка прилетела в виде толстого намёка от мужа. Он просто распечатал и вручил мне листочек с программой приседаний)).

7. Ну и чтобы попец был в форме, растирать его в дУше жёсткой щёткой, и делать массаж вакуумными банками с антицеллюлитным маслом.

8. Растяжка. Проспорила мужу, что сяду на шпагат до нового года (он об этом забыл, слава богу, иначе мне бы пришлось каждый день растягивать кое-что другое😶). Выбрала марафон от Ляйсан Утяшевой "На шпагат за 60 дней". Люблю её очень и восхищаюсь, на их тренинги с Волей давно засматривалась. И тут решилась наконец поучаствовать. После двух дней занятий правда почему-то только спина болит, но это тоже моя оочень проблемная зона.

9. Лицо. За этот год я как-то сильно постарела и морщинки вокруг глаз бесятбесятбесят!!!! Ботоксы-шмотоксы не хочу, я вообще сторонник всего натурального. Поэтому решила, что буду спасаться гимнастикой для лица. Благодаря посту @rjbka узнала о потрясающей Анастасии Бурдюг, качнула её тренинг "Супер Лицо" (кто хочет, могу бесплатно ссылочкой поделиться), приступаю к занятиям, результатом позже, я надеюсь, поделюсь.

10. Перехожу на корейскую косметику. Самый не бюджетный пункт моей программы, но с нашей натуральной у меня любовь не сложилась((

11. И ещё один тренинг - "Будь лучше сегодня" от братьев Хряниных. Рассчитан на 40 дней, всякие задания по прокачке эффективности. Лишним точно не будет. Впечатлениями поделюсь, как и бесплатной ссылкой на него, если кому интересно.

Фух. Этого пока хватит. Хочется, конечно, ещё много чего добавить - занятия английским, рисованием, курсы от БМ, и т.

д. Но пока попробую справиться с первой частью. Отчёт - через 2 месяца)

19.01.2018
211

Лучший комментарий

Комментарии

_foxy
FoxY💕·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Сылку на тренинг можно? Давно ищу 🙏

27.03.2019 Нравится Ответить
_mamacita_
Ольга ·Мама дочки (7 лет)

@reznikts84 здравствуйте, поделитесь, пожалуйста, ссылкой на меланетт 🙏

13.03.2019 Нравится Ответить
reznikts84
Жена Горыныча·Мама двоих (8 лет, 16 лет)

@nnasstya а я из комментариев пробую открыть,у меня не открывается(((

27.09.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@reznikts84 не могу скопировать почему-то ее из комментариев. Но она рабочая, у меня открывается

27.09.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

Ссылка на яндекс диск с гимнастикой от Бурдюг выше в комментариях @reznikts84

27.09.2018 Нравится Ответить
reznikts84
Жена Горыныча·Мама двоих (8 лет, 16 лет)

Если сохранился,не поделитесь?))

27.09.2018 Нравится Ответить
reznikts84
Жена Горыныча·Мама двоих (8 лет, 16 лет)

У меня есть и продвинутый)

27.09.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@reznikts84 сохранился) Меланетт я тоже качнула базовый

27.09.2018 Нравится Ответить
reznikts84
Жена Горыныча·Мама двоих (8 лет, 16 лет)

Добрый день! У Вас не сохранился онлайн курс от Бурдюг? Можете поделиться? А я бы с Вами поделилась марафоном от Меланетт(если интересно)

27.09.2018 Нравится Ответить
krosh007
Антонова Саша ·Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего

@nnasstya, и Вам удачи !!!👍🏻

15.05.2018 Нравится Ответить
krosh007
Антонова Саша ·Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего

@nnasstya, межбровная достала :)

15.05.2018 Нравится Ответить
krosh007
Антонова Саша ·Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего

@nnasstya, я на тренях повредила себе колени. Сейчас не могу тренироваться, а хочется. Вот и буду лицо качать, пока ноги отдыхают :)))

15.05.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@krosh007 неееет!!!🙈🙈🙈 Держитесь!!!))

15.05.2018 Нравится Ответить
krosh007
Антонова Саша ·Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего

@nnasstya, аналогично. Месяц назад начинала по другой программе, хватило на 5 дней 🙈🙈🙈😂 вот опять хочу начать. Надо выдержать 21 день, чтобы в привычку закрепилось. Если в этот раз сорвусь, то пойду и вколю себе ботокс :)))

15.05.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@krosh007 надеюсь у вас всё получится!)) А вообще спасибо что напомнили, пора возвращаться к упражнениям..

15.05.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@krosh007 был бы, если бы меня хватило больше чем на две недели🤣

15.05.2018 Нравится Ответить
krosh007
Антонова Саша ·Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего

@nnasstya, спасибо. Эффект уже есть?

15.05.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@krosh007 ссылка

15.05.2018 Нравится Ответить
daria2104
Дарья·Мама двоих (младенец)

Добрый день ) как вам гимнастика Бурдюк? Я так понимаю эти занятия , когда покупаешь они потом через время исчезают ?

24.03.2019 Нравится Ответить
krosh007
Антонова Саша ·Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего

Скиньте, плиз, ссылку на гимнастику лица

15.05.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@krisstusska хочу!! Какое?)

30.01.2018 Нравится Ответить
nggv88
Галина ·Мама сына (8 лет)

Интересно ссылка на гимнастику лица, заранее спасибо

19.01.2018 Нравится Ответить
olesyadrovnina
Олеся·Мама дочки (8 лет)

Если будет интересно заходите ко мне в группу, я занимаюсь корейской косметикой, везу из Кореи, есть сертификаты. В наличии и под заказ! Буду рада помочь в выборе!

instagram.com/korea_dream_spb

19.01.2018 Нравится Ответить
ariana79
Irina·Мама двоих (9 лет, 23 года)

Настяяяяя!!!!! Какая ты молодчина!!!!! Прям вауууу!!!!!! 💪💪☺️☺️☺️🤗🤗🤗😘😘☺️☺️☺️

19.01.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@enotishko да и он в формате rar. У вас программа есть для распаковки?

19.01.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@enotishko там очень большой файл, почти 4 гб. Может места не хватает на телефоне?

19.01.2018 Нравится Ответить
enotishko
Яна·Мама двоих (3 года, 8 лет)

@nnasstya, не открывается (

19.01.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@paradise_91 @laruwka1 @s_golubeva @enotishko @suvorov1983 @sweetlova @natalipost @rjbka

Тренинг "Будь лучше сегодня":

ссылка

19.01.2018 Нравится Ответить
paradise_91
Ксения·Мама двоих (9 лет, 12 лет)

@nnasstya у меня все открылось. Скачала. Большое спасибо, буду пробовать! )))

19.01.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@cococo тренинг платный, у них бесплатная только неделя, я его купила, готова поделиться. Чуть позже только, сейчас со ссылками и облаками разберусь

19.01.2018 Нравится Ответить
cococo
Валя·Мама дочки (8 лет)

По 11 пункту не поняла - тренинг бесплатный или ссылка?)

19.01.2018 Нравится Ответить
cococo
Валя·Мама дочки (8 лет)

@enotishko, @rjbka, +1 к @blosso_mania по косметике

19.01.2018 Нравится Ответить
laruwka1
laruwka·Мама двоих (9 лет, 19 лет)

У меня работает ссылка👍по растяжке не открывается ((

19.01.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@paradise_91 @laruwka1 @s_golubeva @enotishko @suvorov1983 @sweetlova @natalipost @rjbka

ссылка

Растяжка

19.01.2018 Нравится Ответить
pa-ra-pa-pa-paaaa
София ·Мама дочки (9 лет)
стикер
19.01.2018 Нравится Ответить
vpiteremom
Влада·Мама дочки (9 лет)

@rjbka, да, это книжный сайт, и там можно принять вызов по количеству книг😎

19.01.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@paradise_91 @laruwka1 @s_golubeva @enotishko @suvorov1983 @sweetlova @natalipost @rjbka ссылка

Это лицо. Напишите, открывается?

19.01.2018 Нравится Ответить
_mamacita_
Ольга ·Мама дочки (7 лет)

Какой полезный пост 🙌 спасибо вам, нашла через поиск, пожалуйста, не закрывайте яндекс диск, попробую конечно скачать, но вдруг что-то не получится 👌

13.03.2019 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@rjbka я же оставляла ссылку в комментарии под твоим постом)

19.01.2018 Нравится Ответить
rjbka
Наташа·Мама дочки (9 лет)

По корейской косметике, я тут беру @blosso_mania,

19.01.2018 Нравится Ответить
rjbka
Наташа·Мама дочки (9 лет)

У про шпагат хочу ссылку куда бежать

19.01.2018 Нравится Ответить
rjbka
Наташа·Мама дочки (9 лет)

Умничка просто! Удачи по всем пунктам🙌🏻можно мне ссылку на Бурдюг?

19.01.2018 Нравится Ответить
rjbka
Наташа·Мама дочки (9 лет)

@vlada.slobodian, что за книжный вызов? Это сайт?

19.01.2018 Нравится Ответить
anna_17
Аня·Мама дочки (9 лет)

@nnasstya надеюсь раньше 😂

19.01.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@anna_17 в 32?))

19.01.2018 Нравится Ответить
natalipost
Natalia·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Какая вы молодец!! Я пока только с посудой справляюсь и то не всегда)) а можно и мне ссылочку? Я тоже хочу гимнастикой заняться, плюс косметика натуральная))

19.01.2018 Нравится Ответить
nnasstya
Анастасия·Мама дочки (8 лет)

@vlada.slobodian да, ведь может же!)) И почему я раньше об этом не узнала?🤣🤣

19.01.2018 Нравится Ответить
paradise_91
Ксения·Мама двоих (9 лет, 12 лет)

Я не уточнила) мне ссылочку на лицо пожалуйста )

19.01.2018 Нравится Ответить
anna_17
Аня·Мама дочки (9 лет)

Ого, сколько всего🙈однажды и я так сделаю,но не сегодня...

19.01.2018 Нравится Ответить
sweetlova
⚬⚪Ольга⚪⚬·Мама двоих (9 лет, 22 года)

А можно мне ссылочку пожалуйста))

19.01.2018 Нравится Ответить
sv1983
C·Мама сына (7 лет)

И мне ссылку на тренинг и на лицо🤣

19.01.2018 Нравится Ответить
tasha-makci
Наталья·Мама троих детей

Круто🖒👏👏👏

19.01.2018 Нравится Ответить
enotishko
Яна·Мама двоих (3 года, 8 лет)

И мне ссылочки ))

19.01.2018 Нравится Ответить
pa-ra-pa-pa-paaaa
София ·Мама дочки (9 лет)

А можно и я ссылочку попрошу? 😘

19.01.2018 Нравится Ответить
laruwka1
laruwka·Мама двоих (9 лет, 19 лет)

И мне ссылочку)

19.01.2018 Нравится Ответить
vpiteremom
Влада·Мама дочки (9 лет)

Ещё рекомендую книжный вызов на LiveLib) Про детскую - теперь ты знаешь, что такое может быть?😄

19.01.2018 Нравится Ответить
tassha
Татьяна·Мама дочки (9 лет)

9 и 11 пункты, поделитесь ссылками 🙏

19.01.2018 Нравится Ответить
paradise_91
Ксения·Мама двоих (9 лет, 12 лет)

Здравствуйте )) можно мне ссылочку на тренинг пожалуйста? )

19.01.2018 Нравится Ответить
Читайте также