У кого дети перешли на 2 сна уже, какой у вас режим сна? Во сколько утром просыпается, дневные сны во сколько и время бодрствования какое?
Девочки ни как не могу подстроиться под доченьку ( напишите пожалуйста кто в нашем возрасте перешел уже на 2 сна. Ваш режим? Во сколько просыпаетесь, во сколько на первый сон, сколько спите и на второй сон и потом во сколько ложитесь спать в ночь. Мне кажется доча хочет перейти на 2 сна, а я всё никак не принаровлюсь(
По сколько часов дневного сна в 5-6 мес у ваших деток?мы спим 3 сна по 30мин((
был ли у вас регресс сна и сколько он длился
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
У кого был ложный отказ от второго сна в нашем возрасте? Сколько получалось бодрствование от первого сна до ухода на ночь? Уходили раньше в ночь из-за этого? И сколько продлился отказ, прежде чем вернулись к двум дневным снам?
Алена Ефимова·
8-8.30 подъем
11 -12.15 сон
15:30-17 сон
21 отьой
.·
9:00 - 9:30- встаём
12-13:30 - сон
17-18- второй сон
21:00 - ночной сон
Лара·
Мама дочки-младенца
@efimovaae, спокойно выдерживает 4 часа бодрствования перед ночным сном? У меня уже через 2 часа капризничает🤦🏼♀️
Алена Ефимова·
@lara_lo если второй сон был больше часа, то абсолютно спокойно. Если что-то помешало, то модем ещё третий сон вздремнуть немного.
Елена·
Мама дочки-младенца
9.00-10.00 подъём
12.30-14.30 первый сон
17.30-18.30 второй сон
22.00 ночной сон
Любовски·
все так поздно встают🙈 Зависть так и накрывает меня, аки верблюжьим одеялом😆
Мы встаем в 6:30.
9:30-10:30 первый сон
14:00-16:00 второй
20:00 в ночь
тяжело переживаем время до первого сна👀
Лара·
Мама дочки-младенца
@lavelavok, моя всегда вставала в 5:30-6:00😭 в новогоднюю ночь впервые проспала до 8:00🎉 сейчас если получаются 3 сна и засыпает в 21:30, то утром встаёт в 7:00, 15-30 минут кувыркается со мной в кровати и спит ещё час🤦🏼♀️ а если все таки 2 сна, то в ночь в 20:00 и подъем в 7:00 и больше не спит, до первого сна. Видимо такой у нас переход на 2 сна, ещё не определилась)
Любовски·
@lara_lo, ты , наверное,под новый год желание высыпаться загадала😄
Мария·
Почитала комментарии и расстроилось что-то, афигенно спят другие дети, у нас в ночь в 21:00, подъем в 8:00, а два дневных сна кое как, то в 11-00 и 40 мин поспит, иногда может 1-1,5, и с 16:00 второй сон, тоже 1-1,5 а может и 40 мин. Больше спать не получается, если проснулась то все, не уложить. И ночью ест каждые три часа
Дарья·
Мама дочки-младенца
Моя в ночь уходит в 22 часа, встаёт в 8, но сейчас почему то в 6-7 🤦🏼♀️🤷🏼♀️ надеюсь временно... потом с 10:30 до 11:30 сон, потом с 14 до 15 сон, потом с 17 до 18:30 сон. А с какого возраста лучше переходить на 2 сна?
Александра·
Мама дочки-младенца
Встаёт в 9-9:30
1 сон с 12 до 14
В второй с 16:30-17 до 18-18:30
Ночной сон в 21:30-22
Лара·
Мама дочки-младенца
@vds_deva359, моя сама по себе выстраивает себе 2 сна. Позже утром стала вставать, первый сон 1,5-2 часа и второй 1,5 часа.Если рано встаёт, то я ещё вечером укладываю на 30 минут сна.