Никогда в жизни не сидела на диетах, и особо не парилась с фигурой. 45 кг добеременный вес и 50 кг…
Никогда в жизни не сидела на диетах, и особо не парилась с фигурой. 45 кг добеременный вес и 50 кг после первых родов. Сейчас, после рождения второго ребенка, да и во время беременности, поняла, что очень хочется поменяться, заняться собой. Состричь свои пожизненные длинные волосы, иметь подтянутую до беременную фигуру.
И вот задумалась, ГВ и ПП вообще совместимы? Молочко нужно сохранить при любых обстоятельствах, поэтому вопрос к знающим, когда можно начинать питаться правильно, а не так, сьесть много и все сразу, чтобы молочко пришло. Может после установления лактации, но как понять, что она установилась?
И через сколько после родов можно качать пресс и вообще физ.нагрузки?
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Даже диета не влияет на гв, молоко будет! Главное прикладвать к груди. Заниматься спортом после родов если ер можно после окончания выделений, узи и посещения гинеколога. Это примерно через 1.5 мес. Почитайте у меня посты, есть ответы на все ваши вопросы в развернутом виде
gvg_kn·
Мама двоих (младенец)
@katrina1511 спасибо большое! 🌷
murka·
Мама двоих (младенец)
До беременности была на пп и точно могу сказать что это для ГВ никак не навредит, т к там ешь только полезно приготовленное, и не засунешь в себя фигню типа чипсов, а физ нагрузки умеренные можно 1,5-2 мес
Мила·
Это так индивидуально. Что лучше методом проб и ошибок самой к идеалу идти! Но я против онлайн тренеров!
gvg_kn·
Мама двоих (младенец)
@karamba я честно тоже)
Мила·
@mamu_kirilla у меня молоко пропадало. И у дочи была аллергия. Но я сама глупила. Занималась,а потом бежала кормить. Молочную кислоту никто не отменял. Тренера все под гребенку. Как не можешь 60берпи-прыгай! Как нет ноги? На одной значит....
gvg_kn·
Мама двоих (младенец)
@karamba вот это да... спасибо за совет!
❤️·
Совместимы и еще как! Спорт нужен очень аккуратный, и в домашних условиях желательно , и не перегружать себя. Тогда все будет отлично и со здоровьем и молочко не пропадет.
С 25 числа стартует марафон правильного питания, если есть желание присоединяйтесь! Гв учитывается. Девочки до 12 кг сбрасывают
Ксения Троянова·
Мама двоих (младенец)
Конечно же все совместимо) моему малышу 2 мес, кормлю и худею) заменяю ужин на коктейли и всё🙌 вкусно, полезно, мало калорий)