Я вот тут задумалась. В день надо выпивать в среднем 2 литра воды. Вода-это не чай, не суп, не сок, не "что там еще…

три литра тёплой

а чай по желанию

Сколько хотите, столько и пейте. Не насилуйте себя. Рекомендуют непосредственно перед кормлением выпить тёплый чай. Но сколько захотите.

Лучше воду, морсы, компоты. Чай,кофе выводят жидкость из организма.

Чай считается как вода. Кофе -нет.

@yanishshe, только кофе выводит.

@amuratovna и чай тоже.

@yanishshe, я занимаюсь спортом и там очень важно следить за водяным балансом. Ни первый тренер мне говорит , о том, что чай считаем. А вот из за кофе надо выпить плюс200 мл

@amuratovna не буду спорить с вашими тренерами. У меня эта информация от врачей-диетологов. Но на самом деле по этому вопросу встречала и совсем другое мнение. В идеале рекомендуют воду, морсы, компоты, настои травяные...

Но сама очень люблю и чай, и кофе... ☺

Да не обязательно только воду пить.. вроде ж уже где то говорилось, что любая жидкость - жидкость. А вот "обязательно пить воду" навязали компании, производящие эту самую воду. Пить нужно ровно столько, сколько требует организм 😉

Пейте по жажде. Вы кормящая значит кроме воды вы должны полноценно питаться. Если водой заменять приёмы пищи вы ничего хорошего не добьётесь . Хотя странно . Меня при гв постоянно сушняки мучали .

@mariiaa., кстати да! Но она невкусная блин))

@yanishshe, даа, согласна! Просто что-то задумалась об этих нормах

@yanishshe, о, по этим табличка даже меньше 2 литров надо! Здорово

@sensei_mama, не знала. Вот же ж. Все привычки в быту теперь из рекламы: 2 пастилки жвачки, 2 таблетки аспирина. 2 (!) литра воды, кстати! 🤦🏼‍♀️

@vitano, так вот и пью постоянно))) выпьешь пол-литра чая и еда уже как-то не лезет

@tanuwe4ka ну так маркетинг.. иначе как продаваться то 😄 чем больше съедаешь/ выпиваешь/ используешь за раз - тем чаще надо покупать товар 😊