Остаётся 3 дня до начала марафона 😍
⠀⠀
⠀⠀
В проекте вы получите не только тренировки и меню, а много интересной информации о питании, тренироваться в удовольствие. ⠀⠀
⠀⠀
◽️СТАРТ 20 ЯНВАРЯ ◽️⠀⠀
⠀⠀
Что будет👇🏻
✔️Мой авторский материал с информацией о питании, как рассчитать кбжу, что и когда кушать, схема как составить себе меню, примерный рацион на разную калорийность и бжу и многое другое.
✔️4 разнообразные тренировки в неделю + задание на выходные. Инвентарь для тренировок не нужен, все тренировки можно выполнять не выходя из дома.
✔️Рацион на день.
✔️Индивидуальное общение со мной и другими участницами в чате What App.
⠀⠀
⠀⠀
◽️Курс подойдёт для новичков и тех кто хочет начать но не знает с чего начать.
✔️Девочки, после естественных родов без серьёзных осложнений должно пройти 2-3 месяца, только после разрешения врача.
✔️Кесарево сечение 4-5 месяцев, если шов зажил, никак вас не беспокоит, так же после консультации врача и заключения УЗИ.
✔️Грудное вскармливание, можно!
Но у вас должна нормализоваться лактация, это очень важно в первую очередь для вас и малыша!
✔️Часто задаваемые вопросы, если аллергия у ребёнка или у вас на какие либо продукты, то они исключаются или заменяются.
◽️При соблюдении рекомендаций результат в первые недели

👇🏻👇🏻👇🏻

Отзывы #новоетелосkrisnapp
◽️Запись в личные сообщения 👉🏻 Фамилия Имя номер вашего телефона.