На хлебце☝🏼авокадо 🥑с лимонным соком и немного соли с оливковым маслом
👋Важные при беременности свойства авокадо
🥑В авокадо много мононенасыщенных жиров, которые способствуют развитию мозга у плода, росту плаценты и некоторых других тканей плода (органов зрения, нервной системы и жировых тканей).
🥑В нем содержится очень важная фолиевая кислота. Напомню, что во время беременности каждая женщина должна стремиться к тому, чтобы увеличить потребление фолиевой кислоты до 400-800 мг в день. Это прекрасная профилактика недобора веса и дефектов нервной системы у новорожденных.
🥑Плоды авокадо богаты калием, диетическим волокном и антиоксидантами. ☝🏼Потенциально опасные вещества, вызывающие осложнения при беременности, в авокадо не найдены. Поэтому вы можете смело кушать его, если вам этого хочется. ссылка
Лучший комментарий
Комментарии
@lunnaya89, а салат самый простейший, огурцы, помидоры, морковь, зелень, соль, масло, кунжут)
@lunnaya89, это шакшука, в интернете полно разнообразных рецептов этого завтрака. Можно найти именно то, что конкретно понравится по составу и способу приготовлению именно вам.
А можно рецепт ваш яишницу с помидорами и салатик
Вкуснотища 😍😋 тоже люблю хомячить под фильмец 😁🙈
@lilya414, на ночь кааак навернем все 😆потом все дружно худеть будем))) хотя кому-то совсем не грозит, ночные посиделки за столом некоторым как пообедать)))
@isv89, ну гладит и целует живот...иногда)
@stalamamoiura, оххх, да!) сыночек то ещё не понимает наверное, что скоро он будет не один?)
@isv89, действительно, прям «кайфуйте» от этого времени 🤤 насчёт ГВ я особо не заворачивалась конечно, просто потом времени реально не будет хватать) а теперь у меня и пузо как у вас примерно наверно уже и ещё сынок со мной))) 🤯
@lilya414, 😆 вот на ночь глядя фотографии дразнят
@stalamamoiura, ага 😁 потом так не насладишься едой и так не посидишь 🙈 меня пугает питание при ГВ, морально готовлюсь 🙂 но, всему своё время. Все будет ☺️🙏🏻
Вот она...беззаботная и спокойная пока беременность) у меня так же с первой беременностью было, спала, кушала всякие вкусности и смотрела тв) 👍🏼👍🏼👍🏼
@isv89 я бы хотела именно ваш рецепт)если конечно же можно