Девочки,нашла пару советов,для тех кто в теме!
Советы при токсикозе!
-Начинай день с перекуса в постели (это может быть йогурт или творожок). Такие продукты отлично справятся с утренним недомоганием.
-Готовь легкий завтрак: бутерброд с сыром, яблоко и свежевыжатый апельсиновый или другой сок, на который нет аллергии.
-Ешь понемногу, 5-6 раз в день.
- Откажись от привычного сочетания первого и второго.
-Между супчиком и картофельным пюре должен быть перерыв (часика 2-3).
- Избегай жирного, острого, жареного.
-Горячая еда усиливает неприятные ощущения: прежде чем сесть за стол, дай блюду немного остыть.
-Носи с собой негазированную минеральную воду, лесные и грецкие орехи, тыквенные семечки: они снимают тошноту.
Проверь на практике, какое из этих средств тебе подходит.Много отдыхай, гуляй на свежем воздухе: переутомление усиливает проявления токсикоза.
Попробуй,может станет лучше))))
Если статья была интересна ставьте ❤
Пишите своё мнение или свои советы в комментариях,буду рада поддержать😉