Завтрак: овсянка с сыром+ цикорий с молоком+ конфетка = 390 ккал. Обед : макароны+ щёчки судака в…

Завтрак: овсянка с сыром+ цикорий с молоком+ конфетка = 390 ккал. Обед : макароны+ щёчки судака в сливочном- сметаном соусе ( такая вкуснотищааа) = 405 ккал . Если вы не знаете с чего начать, чтобы похудеть, если вы знаете чего хотите, у вас есть большое желание стать здоровее, красивее, стройнее? Тогда добро пожаловать. Составлю меню на каждый день (с подробными рецептами), меню не сложное, продукты доступные, план тренировок для дома и зала. Отвечу на вопросы по питанию и спорту. Если вы реально хотите здоровое, красивое тело, вот мой номер 87778392669. Услуга платная.