Диета#дюкан#худеюподюкану Видела много вопросов по поводу этой диеты. Расскажу о своем опыте. Начну…

Атака 10 дней?! 😳я заранее извиняюсь за вопрос, но какой начальный вес?

Я за 4 месяца на ней сбросила 20 кг)) так что не останавливайтесь и все получится))

@hellsm 77кг

я тоже так худела,действитель эффективная диета но сложная,все время парилась что ж себе готовить +когда кушать нечего мы могли купить или поесть где то а тут нет все сама,мнн тяжело было без фруктов и каши утром,хотя я иоже сладкоежка,потом забила результат не закрепила половину назад набрала,а потом олн клюзиф и все тю тю все что сбрасывала...вам желаю держаться ,главное настрой и цель быть стройнее,сложно конечно на гулянках,из сладкого делала сгущенку по дюкану,сырники в духовке,пудин покупной,какие то печеньки,некоторые продукты заказывала в интернете:какао обезжиренное клейковину сухое молоко и т.д.

Умница! Как бы себе начать? Сбросить хотя бы пяток кг🧐

@anastasia272, а вы рассчитывали линейку атаки на сайте? Просто 10 дней-это максимум атаки, который в принципе существует. Вы себе здоровье не подорвите😳

@darija198 я смотрю на свою маму и мне стыдно быть не стройной 🤣🤣🤣она меня мотивирует )) спасибо, да с питанием тяжело ,но я стараюсь изо всех сил .

Очень хорошая диета. Но надо сила воли😎

@anastasia272 👍👍👍👍а я что то ненастроена на Дюкана,хочу попробовать худеть по программе Аниты луценко,но чуть позже пока еще лень да и времени совсем нет заниматься и готовить...у меня вес немного меньше но лишнего кг 12 есть

@hellsm нет ,у меня атака была щадящей ,я не голодала. Плюс пью витамины

@koshechkaya я после Рождества психонула и сказала сама себе ,хочу быть стройной )))))

@darija198 мне импонировал Дюкан . Надеюсь будет результат . Вам удачи в будущем )

@taisiasaganovskaya о да. Тут с собой надо бороться.

Вы сами себе 10 дней обозначили?

@with_juliet было написано максимум 10. Потом я скачала программу,оно мне расчитало8-10дней. Вот от нее я и оттолкнулась

@anastasia272 спасибо,правильно говорите -нужно психануть,а я пока на расслабоне)))очень сладенькое люблю,в свое время книга Дюкана меня очень вдохновила

@anastasia272, просто 10 дней- это тем кому 50-60 кг нужно сбросить

@with_juliet я по программе рассчитывала ,значит ,что то не правильно . Но все прошло нормально . Иду дальше.

@with_juliet, вот и я об этом говорю. Нельзя так много.

@hellsm, просто у меня муж на дюкане сейчас. Ему нужно скинуть 20 кг и ему рассчитало 6 дней

@with_juliet, я тоже сидела)

@hellsm, я вот с ГВ закончу и тоже сяду на неё)

@hellsm ну что сделано,то сделано. 🤔😣

Ужас 😔 Дюкан возглавляеи рейтинг самых опасных диет. Подробнее можете почитать у меня в ленте пост. Очень огорчают подобные высказывания 😔

Сколько вы скинули в общем на дюкане?