Добрый день, девочки! Вот решила позаниматься в домашних условиях... вроде сейчас нет такой апатии и сонливости,как в…
Добрый день, девочки! Вот решила позаниматься в домашних условиях... вроде сейчас нет такой апатии и сонливости,как в начале.скажите,можно ли делать приседания с грифом хотя бы?
000000000000000000·
Мама троих детей
Можно! Вопрос в весе грифа. До этого 20- ти кг гриф тягала, как только сказала инструктору про Б, она мне дала 5 кг.
Жанна·
В ожидании первенца
@lov-0993 нужно попробовать)))
lov·
В ожидании первенца
@zkuzmina99 один раз в неделю можно, я выпиваю 1.5 кефира и яблок ем)
Жанна·
В ожидании первенца
@lov-0993 как часто делать разгрузочные дни,и какие?
lov·
В ожидании первенца
@zkuzmina99 не спину я бы вообще не трогала, а ляхи можно и разгрузочными днями убрать))))
Жанна·
В ожидании первенца
@lov-0993 блин,спина большая стала и ляхи...с моим мини ростом это пипец 😁😂
lov·
В ожидании первенца
если до этого занимались и нет противопоказаний то можно) но я не стало) все равно труднова то