КАК БОРОТЬСЯ СО СТРАХОМ. ДЛЯ ТЕХ, КОМУ НУЖНО СБРОСИТЬ БОЛЕЕ 10 КГ

КАК БОРОТЬСЯ СО СТРАХОМ.

ДЛЯ ТЕХ, КОМУ НУЖНО СБРОСИТЬ БОЛЕЕ 10 КГ

⠀

« Похудеть на 30 кг за пару лет кажется не реально. А вот на 2,5 за 2 месяца можно! »

⠀

В 90-х среднестатистической семье не реально было накопить на квартиру. Все теснились в коммуналках и жили с родителями. Люди даже представить не могли, что это возможно. Именно потому ничего не предпринимали… Это страх перед глобальной целью. Он мешает сделать главное - начать.

⠀

Если в покупке квартиры большую роль играют деньги, то в вопросе похудения - лишь ваш внутренний ресурс*.

⠀

*Внутренний ресурс - ваши знания, вера в успех, терпение и упорство.

⠀

Допустим, знания есть, упорства и терпения хватает.

Но как поверить что можно похудеть на 30 кг, при этом жить как все нормальные люди и даже получать удовольствие от жизни?!

⠀ ⠀

30 кг - это цифра внушительная. За пару месяцев такую не реализовать. А за пару лет - возможно…

⠀

В менеджменте есть понятие как «Разделить слона на бифштексы». Это значит разбить глобальную цель на мелкие. Тогда реализовать их значительно проще.

⠀

Вы хотите сбросить 30 кг за 2 года. Это 15 кг в год. Возьмем для бифштексов период 2 месяца. В году 12 месяцев, значит периодов будет 12/2=6.

За год нужно потерять 15 кг, а за 1 период? 15 кг/6 периодов= 2,5 кг.

Ответ: звезда наша должна терять 2,5 кг за 2 месяца. Это чуть больше 1 кг в месяц!!!!

⠀

Реально? - Более чем!

Да это абсолютно лайтовый режим похудения. Если серьезно взяться, можно уложиться и за 1 год. Ну как, теперь не страшно начинать?

⠀

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ::

Определите глобальную цель и срок ее достижения. Разделите слона на бифштексы и напишите в комментариях вашу цель, мини-цели и сроки, с которые хотите достичь.

⠀

Хотите получать мои посты о мотивации и психологии похудения - подпишитесь на хэштег #S_психология.

Для этого перейдите по хэштегу #S_психология и нажмите кнопку «подписаться».

⠀

Ваша суровая,

⠀#A.SUVOROVA

#s_мотивация #s_похудение

#коррекцияфигуры #похудение #опохудении #похудетьна10кг #похудетьна15кг

#похудетьна20кг #похудетьна30кг #похудетьбыстро #похудетьнавегда #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какпохудетьпослеродов #опохудении #мотивациякпохудению #мотивациякспорту