Взято из интернета с сайта сомнолога Нам почти 8мь...Аххха..давайте поговорим об этом.Ни один эксперт не может мне…

19:30 отбой?)) Круто! Я рада, если он в 12 ночи уснет. А бывает что и до 2х ночи гуляет. Никак не уложить.. че насиловать.. я под его режим подстраиваюсь

А попозже укладывать пробовали чем 19.30?

А я готова покланяться экспертам, очень мне помогло. Особенно слип эксперт в инстаграме.

Может быть, ребенок мало активничает у Вас?

Блин, а как вы добились, что ребенок с 19:30 до 7 утра спит?🤔 Моя если раньше 21 ложится, то подъем около 6 утра🙈

@borisova1 воот и я о том же что это если только снотворное дать.А у нас и ложится в 12 ночи и встает каждые три часа на.покричать и покушать

@lady.k3ssadi, и у нас так же 😅

@am1314 моя тоже ночью ест 2 раза, если больше ничего не беспокоит. А если зубы лезут 🙈 никто не спит... Мне кажется, что как минимум 2 этажа ещё не спят 😂

@borisova1 а после 6ти утра во сколько ложится?

В 9-10, в зависимости оттого во сколько проснулась. У нас ВБ примерно 3 с половиной часа

Вообще не представляю подъём в 7 утра и ночной сон с 19:30. У нас только в 19:30 папа с работы приходит. Если в это время укладывать, то ребёнок будет думать, что у него в наличии только мама и папа по выходным 🙄

Тут не хватает ночного листа, в 21:00 подъем и поехали 😂

@inna145 😂😂точно,это тайна

Там же написано - в 9/10 ритуал🤷‍♀️шаманят, призывают сонных демонов:)

@_komaka_, аналогично! Следовали рекомендациям слип эксперт и ребёнок стал спать по волшебству. Главное - выдерживать правильное время бодрствования и не допускать перегула. А ещё нам темнота и белый шум помогли.

@feya_ane4ka, а можно контакты эксперта?

@_komaka_, подскажите, пожалуйста, контакты слип эксперта?

@martianna в инстаграме так и называется страничка

@martianna, имеется в виде сайт sleepexpert.ru . На сайте много полезной информации в свободном доступе , проводятся бесплатные вебинары . Я брала потом и платный вебинар по своим проблемкам. Мне помогло )

@feya_ane4ka ерунда все это и реклама

@am1314, сомнительный у вас аргумент, написать человеку что он ерунду пишет. У меня похож аккаунт на рекламный? я тоже так думала раньше, что ерунда. И именно в 8 месяцев как вы , я отчаялась и обратилась к специалистам. И мы наладили сначала дневной сон, а потом и до ночного добрались . И график - как бы это ни звучало, стал очень похож на указанный. Вставали в 7:30- 8, 3 сна, ложились в 20:00. Только мытьё было перед сном непосредственно. Просто надо быть открытым к информации. Не хотите платить деньги, вся информации на самом деле в открытом доступе, просто еее надо прочитать , обдумать и просто начать ей следовать . Начните с соблюдениям времени бодрствования, у нас в этом изначально была проблема, например

Вот табличка, по которой я до сих пор ориентируюсь

@am1314, и про гормоны кортизол и мелатонин у ребёнка тоже прочитайте и поймёте физиологию , почему ребёнка невозможно угомонить, если дать ему перевозбудиться ..

@feya_ane4ka мы все прошли и ничего.

Спасибо

@am1314, желаю вам поскорей наладить сон 💪🏻

Подбирать ВБ , иногда это занимает долгое время... Но это работает