Можно книжку читать на ночь, мозг быстро устаёт и спать хочется

С этого же срока и началась бессоница...пока не прекратилась. Жду родов а потом другой бессоницы)))

Никак, иду у нее на поводу😂

Глицин за 20 мин до сна

@all_around, спрошу , спасибо 🌷

@arina.knauf, вы просто уточните, какие травы можно. Настойки нельзя - они на спирту.

@danyafilatova, можно попробовать 😊 Потому что я себя ограничиваю в еде по вечерам после 20.00. Может потому и не сплю )

@all_around, спасибо . Мне моя врач сказала ничего нельзя кроме стакана воды с мёдом перед сном, но мне не помогает 😞 поэтому решила здесь ещё спросить

Мне помогает только еда 😕

@arina.knauf угу...а я ещё встаю дочку в школу собираю со списками в глазах))

@ulchenok, у меня тоже вся активность вечером начиналась всегда . А сейчас ещё больше обострилось 😄 только меня это уже расстраивает , не высыпаюсь совсем , пол ночи книги читаю так как спать не хочу , а на след день уставшая в первой половине дня только , а к в вечеру снова перевозбуждение какое-то 😔 знать бы причину 🤔 или это норма во время беременности)

Знакомая ситуация! Я итак сова по натуре. Вечером всегда вся движуха начинается у меня. А сейчас вообще ужас((( стараюсь принять ванну расслабляющую, чаек с мятой и лимоном...душевные беседы с дочей перед сном

@arina.knauf, это нужно консультироваться со своим врачом. Мне разрешили пустырник и валериану

Пила травы и то что можно , засыпала хорошо, но ночью как штык вставала и обратно никак((

Завариваю пустырник с валерьянкой. Фильтр-пакетики. Очень мягко действует и помогает хорошо спать.

Тоже самое. Точнее я засыпаю и просыпаюсь в часа 3 ночи

@lisenoook, Уже пробовала , на выходных в горы ходила , пол дня гуляла , думала устану и засну быстро. Я конечно устала , но к вечеру сон так и не пришёл , только в 1.00 - 2.00 засыпаю

Никак 😒тоже плохо сплю, помогает устать капец как, находиться набегаться 😂