Катерина, наш режим в точности такой же 😂вывод один🔴 вставать, будить в 8:00 и все на пару часов назад отодвинется 🔫

@k.katya114, мы сейчас периодически встаём в 10,10-30 и в такие дни обычно никакого режима. Так что да, вставайте пораньше))

Спасибо всем за ответы.будем менять режим👌

Значит, в режиме что-то не так. Попробуйте раньше утром просыпаться, чтобы днём раньше укладывать. У нас, когда съехал режим и ребёнок спал с 3 до 5, просыпался всегда плачущий, капризный, иногда вообще не хотел просыпаться. В общем, поменяла режим и настроение днём улучшилось. Ещё на ночные засыпания может повлиять: активные игры перед сном, игры на эмоциальном уровне, просмотр мультиков (даже если идут фоном по телевизору). А купание вас расслабляет? Может, надо за 1-2 часа до сна искупаться, выпить тёплого молочка или кефира, потом книжку почитать в кроватке перед сном?

Вам все правильно пишут. Дело в режиме. Приближайте его к садиковскому. Подъем в 7, завтрак и тд, гулять в 11, активно гулять, в 13 сон. В 21 отбой. А если он встает в 17, когда гулять? Темно уже, естественно за домашними играми и мультиками не тратит энергию. Это не сложно - главное начать. Всем проще жить будет.

У нас такая же беда, но я перед н.г. Взяла себя вруки, поднимала в 8. 13-15 был дневной, но мы специально перед сном гулять ходили. В 23 уже спал. А потом после н.г. Опять все сбилось,ещё и заболел. Пока не трогаю его. Выздоровит и начну опять подъем в 8.

@fox_54, просыпается в 10 или 10:30

Во сколько просыпаетесь? Мы в 8.30, днем спит с 13 до 14.30. если позже днём спать, то в ночь уходить будет ооооочень плохо. Она и так то не очень быстро засыпает. От 20 до 60 минут. Ложимся в 21

Мы в вашем возрасте и до сих пор хорошо живём в графике: подъем в 8, сон с 13.30-15.30, вечером ложимся в 22, засыпает примерно в 22.30-22.40

А просыпаетесь во сколько?

Подъем в 6 и дневной сон с 13-14 вернут все в норму) но не за один день)

@k.katya114 перед сном вечером может гулять подольше, чтобы много двигался, вставать рано. Как в саду график чтобы был- подьем в 7, днем сон с 12, вечером в 21-22 ч спать

Может вставать раньше? Тогда дневной сон сместится на пораньше и в ночь раньше уйдёт

@timatoma1112, тем же чем и все дети,играет,мультики смотрит,на улицу ходит,в гости к бабушке и дедушке

А чем весь день занимается?