@citymama_dinovood,

8-12мес. от ПДР

Дневные сны должны строиться исходя из «окон», лишь немного учитывая качество предыдущего сна.

Малышу необходимо 11-12 часов ночного сна с перерывами на кормления (0-1).

Например:

6-30/7 подъем

9/9-30 – 1й сон (75-90 мин)

13/13-30 – 2й сон (75-90 мин)

Отбой в ночь не более, чем через 3,5-4 часа, после второго сна.

12-15мес. от ПДР

Дневные сны должны строиться исходя из «окон», лишь немного учитывая качество предыдущего сна. Может начаться небольшое движение в сторону перехода на один сон и для сохранения двух снов необходимо ограничить утренний сон 60 минутами, если есть сложности с засыпанием в обед.

Малышу необходимо 11-12 часов ночного сна.

Например:

6-30/7 подъем

9/9-30 – 1й сон (60-75 мин)

13/13-30 – 2й сон (60-75 мин)

Отбой в ночь не более, чем через 3,5-4 часа, после второго сна. Если один из снов отсутствовал (особенно второй) – не позднее 17/17-30!

@alinasvyatkina,

6.00 подъем

10.00-11.00 сон

15.00-16.00 сон

20.00-отбой.)

@citymama_dinovood, а какой у вас режим? Вы встречи назначаете не 12, а мы спим с часу, никак до вас не добраться

Я за режим и доя мелких и для взрослых

Жить вообще вредно...от этого умирают)))

Но вы правы, конечно, но я вставать в семь немогу😅 хоть и стараюсь ложиться в 11. Нормально высыпаюсь к 9

@pollin_e, сочувствую Вам 🙏🏻😞

Когда ребёнок вставал в 6 утра - все у меня было хорошо. А в 9 месяцев он перешёл на 2 сна - и стал вставать в 10🙈. И ложиться не раньше 12 (ложусь с ним, а что делать), просыпаюсь раньше него. Вот так 5й месяц бьюсь с этим режимом

В 7 подъём?

Я с ужасом жду , когда так придётся просыпаться ради садика !

До декрета просыпалась в 6:30- тк на работу ехать далеко было! И это ужасно !

Вот подъем в 8-9 это отлично!

Я пыталась жить по такому режиму - все тщетно. Для меня это смерти подобно. Я во сколько бы не легла, до 10 я бездыханное туловище. Да и уснуть раньше полуночи для меня - ещё тот квест)))

@alinasvyatkina в теории все прекрасно и понятно)))и я полностью согласна, что это правильно!!!!))) но у вас есть свои увлечения? Когда вы этим занимаетесь? Или как минимум фильм с мужем посмотреть вечером? Я бы тоже хотела ложиться рано спать(тем более из-за садика встаю в 6:50), но стоооолько дел, на которые днем времени нет☺

Ни до декрета особого режима не было а в декрете тем более☺️☺️☺️☺️понятно что здоровье подрывается,нооо .....пока никак))

Зная по себе режим сна действительно влияет на здоровье, главное приучить себя и потом все отлично и главное реально

@dariadw, вы знаете мой сын засыпает в 19:00, а муж с работы приходит в 20:00 и позже, на всё времени как раз и хватает 👻 и скоро нас будет ещё больше!

Данной теорией со мной поделилась мама 4 погодок, за 8 лет, они с мужем не смогли бы сохранить ни брак, ни здоровье если бы не строгий режим у детей и у них самих

Я бы согласилась с вами, но я не только мама, но и жена 🙄 когда один с ребенком живешь, то, разумеется, можно ложиться спать с ребенком в одно время))) а когда есть муж, то уже не до сна по вечерам 😉😉😉

Раньше я бы подумала что вы пишете чушь. Но у меня много лет был режим: в 4 утра - ложилась спать, а в 14 дня вставала. И через время начались серьезные проблемы с гормонами. Мой эндокринолог почти в первую очередь спросил меня про мой режим дня 😂 Очень ругалась)) Оказалось это действительно важно, некоторые гормоны вырабатываются в организме утром, а некоторые вечером. И важно чтобы жизнь совпадала с работой гормонов! Такие дела 😊