Меня часто спрашиваете, в какое время принимать витамин Д.

Меня часто спрашиваете, в какое время принимать витамин Д.

Этот витамин вырабатывается при активном солнце, а значит и принимать его лучше в часы, когда солнце на пике активности.

Я советую принимать витамин Д утром, в период 10-12 часов. Вечером не надо - у некоторых людей он вызывает бодрость (не у всех).

Лучше всего во время еды, но я не люблю запивать пищу водой, поэтому принимаю после, где-то через полчаса после еды.