@vikyl4ik31, на схватках через нос вдох (считаем до 4 медленно )выдох через рот медленно считаем до 6,потом когда вам покажется что хотите в туалет на схватках дышим как собачка поверхностные короткие вдох выход , ну а на потугах один большой вдох и выталкиваем малыша , мне так говорили ))и посмотрите ролики в интернете ))легких родов вам 🙏🏻

@lesena-kotena, это точно😆прям себя узнала, вроде я готова к родам хоть щас, но как ножом режет резкая боль внизу и дрожь по телу сразу )))))

Да 💆 главное дышите и тужтесь правильно. И тогда ни разрывов и быстро родите. Я тоже ужасно боялась. Ходила на курсы смотрела советы в интернете. Но когда рожаешь всецело слушайте акушеров. Они очень помогают 💃

И я боялась первых родов

Потом недели в 32 посмотрела видео родов от и до)) и сразу успокоилась. Нужно к этому отнестись как к квесту, работе если хотите)))) за которую щедро воздастся)))))))

Сейчас второй раз жду малыша, не страшно, несмотря на первые тяжёлые роды. Кричать и плакать смысла нет, нужно максимально стараться расслабиться, иначе только мешаете естественному процессу...

Всем лёгких родов и здоровых деток😉

Девочки главное дышите как говорят и помогайте ребёночек выйти поскорее, ему тоже больно (и не надо ждать когда это закончится ) я когда правильно дышала , боль терпимая была , родила за 5 часов в общем ))

@lesena-kotena, 😂😂надеюсь у все пройдет хорошо🙏🏼 Как себя настроить так и будет,нужно думать о хорошем☺️

Та же ситуация)) Вроде харахорюсь, что я буду кремень, и все выдержу, а порой как ширнет куда, как током по матке, и сразу ссыкотно)) Думаешь, мляяяя, куда я попала)))