Мама дочки (2 года)

Для отличного самочувствия и настроения направляю вам в ленты легкий и вкусный салат🥗

САЛАТ С ПЕРЕПЕЛИНЫМИ ЯЙЦАМИ И ТОМАТАМИ ЧЕРРИ

Перепелиные яйца, 25 гр

Листовой салат, 30 гр

Сельдерей, 30 гр

Томаты Черри, 30 гр

Заправка:

Сок лимона, 10 гр

Сок апельсина, 10 гр

🍽Способ приготовления:

Перепелиные яйца варить 2-4 минуты после закипания в подсоленной воде. Охладить в воде и очистить от скорлупы.

Листовой салат мелко рвем руками.

Нарезаем произвольно стебель сельдерея и томаты черри.

На блюдо выкладываем все ингредиенты по отдельности.

Поливаем заправкой из сока лимона и мандарина непосредственно перед трапезой.🍴

✅КБЖУ

63 Ккал

Б 4 гр; Ж 3 гр; У 5 гр

Клетчатка 2,92 гр

⚠ Детям до 3 лет рекомендовано есть не боле 2 штук перепелиных яиц в день в варенном виде!

Рациональное питание может быть в удовольствие❗