как заставить себя худеть? （крик души）

И меня интересует этот вопрос или как перестать кушать сладкое! ?🙈

Есть перед зеркалом голой😁

Завтра стартует марафон у @stellabambam

Эх...такая же фигня...завтра в бой

Я вот начала делать первые шаги. Много сейчас и марафонов и разные игры ЗОЖ. Честно говоря нету лишних денег на эти все марафоны. Сейчас много информации в доступе. Можно читать и в Ютубе упражнения найти и повторять. Главное цель. Вот думала может в Вайбере создать группу для таких же как я жадных) сделать бесплатный марафон и поддержку друг друга...

Почитайте про систему минус 60. Мне помогло. Скинула около 15 кг

Давайте ко мне в марафон))😌😌💪🏽💪🏽

@lutchik93, мой марафон стоит 150 грн всего) а на своей странице в инст😜 очень много инфы бесплатной.

@stellabambam да мне смысла нет в марафон вписываться) после операции по удалению желчного мало времени прошло)) смысл тратить деньги на то что нельзя делать)

Очень постепенно, начать с ограничения вредной еды, и если заниматься то с ребенком. Я начала приседать с малой, потом вечерние пробежки пока малая с папой

Я скинула 18 кг, но это не предел

Ещё желательно начать с приятных процедур для пробуждения обмена вечеств, контрастный душ, массаж, скраб(кофейный)

Я после родов за месяц скинула все 19 кг, сейчас меньше на 1 кг добеременного веса, но внешне больше мне кажется... Тоже хочу убрать живот или жир в области живота...