Интимный вопрос Так я и не решилась на покупку тренажёра для тазовых мышц, а проблема уже шепчет…

Я в этом деле деревня .... а зачем они? Чтобы там мышцы были крепче?

А как ты отличаешь до и после ? Я особо не заметила разницы , наоборот зашили знатно , все как до родов

@koshka2101, ну, поверь, слабость мышц тазового дна ты не пропустишь это точно ☝🏼 как-то сама почувствовала что хлюпает и сходила ко врачу и она подтвердила что есть слабость или растяжение.

@yan_y, блин ... надо заострить на этом внимания , а то может я рано радуюсь 😂

Мне гинеколог показала упражнени кегеля+вакуум живота. Шикарная вещь👍👍👍

Лежа подтянуть ноги к себе,вдохнуть животом,выдохнуть весь воздух до конца,втянуть живот и одновременно подтянуть влагалище. Задержать на 8 счетов и расслабиться. Повторять в течении 5 минут. Можно прямо после сна.

Ощущение,что всё втянулось во внуть.

Сказала,что это упражнение из бодифлекса и тренирует имеено стенки👍👍👍

Это пока нет тренажера можно делать)

@koshka2101, ну у меня правда было бы сложно не заметить пря вот сразу. Что интересно, муж ничего не почувствовал🙄 мне казалось это должно и развиться на па🤷🏽‍♀️но с другой стороны, врач сказала что не сильно ослаблено, но в плане восстановления организма все же стоит подтянуться, плюс для вынашивания в будущем тоже нужная вещь☝🏼

@yan_y, разве вагина связана с шейкой матки ?

@koshka2101, ну а когда стенки влагалища на 30-й неделе возьмут и вывалятся наружу 😱

@yan_y, 😰😰😰

@koshka2101 @koshka2101 @olika-dolika девочки,давно штудирую этот вопрос)) так вот,шариками ты ничего не натренируешь, шарики - это поддержка уже накачанных мышц. Самое лучшее это система Вагинтон, там тренажёр с лазерной указкой и вперёд. Моя гиня мне рекомендовала сегодня только спрашивала, есть ещё миостимулятор Элис , это для ленивых ,принцип там другой и качаются не сильно внутренние мышцы,но для секса эффект прям вау, ощущения будут ярче,гиня подтвердила. Те в идеале иметь их оба, а закреплять шариками )) лично я ленивая, хочу начать с миостимулятора, потом подключить шарики и только потом уже качать мышцы Вагинтон ))))

@koshka2101 @yan_y @olika-dolika кстати,дамы там от 5 человек скидка 20% ....если решите,я с вами ))) http://vagiton.ru/reviews

@vesnushka_ya, а для чего лазерная указка? Я на йогамами со вчера) надеюсь, поможет🤷🏽‍♀️

@vesnushka_ya, @yan_y, ой я б тоже купила)) если что я с вами))

@yan_y прочитай на сайте)) она зеркалит на стену ,чтоб видно было на сколько глубоко ты втягиваешь кегель

@yan_y что за йогамами?))

@vesnushka_ya, yogamami.ru, почитай и там ещё видосы есть