@annetta72, лучше наоборот гречку в обед, сложные углеводы энергию дают и до вечера как раз переварятся. А рыба или мясо, т.е.белок на ужин с овощами.

Да , и спорт 😉

Подруга после такой диеты пол года волосы растила. Похудеть просто, если исключить жирное и сладкое и мучное. Овощи, мясо, крупа и вес придет в норму

Грамотносотавленный индивидуальный сбалансированный рацион питани-вот залог успеха！все остальное ерунда！

Моно диеты, жуткий стресс для организма, и результат не оправданный, ибо все вернётся. Правильное питание 👍сбалансированное и полноценное для здоровья, молодости и красоты.

@julia1717, не пожалеете👍🏼 если будете на неё садиться-я с вами))) а то никак не соберусь блин🙈

@oxiro, да , слышала о ней) спасибо)

Нельзя такие диеты,максимум раз в неделю на день.Посмотрите в интернете диету 6 лепестков называется,классная! Там чередуются углеводные дни и белковые,соль можно,кофе даже я утром пила,за неделю 6-8 кг уйдёт,после неё и кушать то большими порциями не хочется.Я тоже все собираюсь на ней посидеть,но то один праздник,то другой...

@julia1717, давайте 💪

@iriska-mouse, давайте вместе 🙈😃

@alenarih, тут кому как все же. Мне тяжело спать после плотного ужина. Сейчас как гв свернулось, ощущение, что организм вообще долго все усваивает, а я не высыпаюсь если тяжесть в животе. Это на гв мясо можно сутками было есть

@annetta72, я тоже убрала сладкое и мучное , буду стараться кушать гречку и овощи , сахар убрала. Надеюсь поможет🙏

@annetta72, эх...жир жир...сам бы топился как-нибудь, а такая омномном вкуснятину 😂 надо тоже посидеть на гречке что ли..

@annetta72, лучше наоборот гречку в обед, сложные углеводы энергию дают и до вечера как раз переварятся. А рыба или мясо, т.е.белок на ужин с овощами.

@iriska-mouse, а я про что 😆

Единственное на роллах не похудеешь - соль задерживает воду в организме, да и вообще после рыбы дико пить охото

@annetta72, я б лучше роллы слопала 😂😂😂

@iriska-mouse, это конечно, просто рис это общепризнанный сорбент... я не спорю, рассуждаю 😁

Хотя рис я и сама больше люблю

@annetta72, 🤷‍♀️ организмы разные, сестра сказала ни с чем проблем не было...индивидуально конечно. Я б на рисе сама не стала бы сидеть.

@iriska-mouse, на рисе опасно, он крепит сильно. А вот гречка хорошо чистит организм помимо того, что сама низкокалорийная

@annaberd3005, 😆😆😆😆😆 не ну я примерно по той же прич не кинулась худеть😆

@annetta72, а я с парнем рассталась😄надо было нос утереть. Шоб локти кусал))

Сестра постоянно на диетах сидит, спросила у нее, говорит на рисе можно больше кг скинуть

@annaberd3005, мы с подругой поспорили и мне надо как раз 5 кг скинуть🤦🏼‍♀️ так то да, гречка единственный способ наверно 🤪 сладкое уже убрала полностью!!! Оставила только фрукты и только в первой половине дня

Я убрала все сладкое и перестала есть на ночь. За 5 дней 2 кг ушло

@annetta72, ну вот попробовать хочу)

Просидела 2 недели на запаренной гречке и кефире. Порой огурцы и яблоки ела. Плюс спортзал 3 раза в неделю тренила по 2-3 часа. -6 кг

@maya-ru, я и планировала чуток скинуть а далее пп продолжить)

@julia1717, так это у вас будет не диета гречневая, а просто возьмёте себе на вооружение правильный гарнир, хотя вообще по идее что такое гарнир... лучше слушать не один а два кусочка рыбы в обед без гречки, а вечером чисто гречку. Так и то больше толка

@solncevert, я это конечно знаю , но я с витаминами и не просто гречка одна , а с овощами и рыбой например .

@tata-554, ну я не на жесткой хотела, а с овощами , рыбой например . И не на месяц , а хотя бы неделю - полторы продержаться , а далее пп продолжить

@julia1717, если неделю, то прям жестко надо, чтобы был смысл. Но я точно сейчас не выдержу 🙈 я начала бегать на тренажере

Если по настоящему сидеть, больше, чем два дня не могла) вам верно сказали, лучше ПП, а то, если с ним никогда не дружить, хоть ухудейся, все рано обратно наберёте

@annetta72, ну я не на месяц конечно, неделю хотя бы посидеть а дальше продолжить пп хочу)

Моно-диеты не очень полезны для здоровья. Килограммы, конечно, уйдут, но вместе с ними и хороший цвет лица, и нормальное состояние волос и ногтей.

Это ж чокнуттся, я б уже после обеда не выдержала б))

И да, по правилам гречку даже солить нельзя. Из жидкости тол ко вода, но я ещё пила грейпфрутовый сок и вообще в грейпфрутах себя не ограничивала. Периодически отваривала себе куриную грудку. Огурцы иногда ела. И очень редко помидоры.

Правильно питание - ваш друг. Жесткая диета опаснп для здоровья. Тем более у организма стресс и он начинает накапливать жир еще больше

Я так худела в студенчестве. Сначала сидела кефир плюс гречка неделя. Потом чисто гречка 2 недели. Потом снова кефир плюс гречка. Кг очень сильно уходят. Но я ещё бегала тогда в спортзале. А сейчас не рискну на гречку сесть на месяц, мозгов видимо добавилось