@annetta72, лучше наоборот гречку в обед, сложные углеводы энергию дают и до вечера как раз переварятся. А рыба или мясо, т.е.белок на ужин с овощами.

Да , и спорт 😉

Подруга после такой диеты пол года волосы растила. Похудеть просто, если исключить жирное и сладкое и мучное. Овощи, мясо, крупа и вес придет в норму

Грамотносотавленный индивидуальный сбалансированный рацион питани-вот залог успеха！все остальное ерунда！

Моно диеты, жуткий стресс для организма, и результат не оправданный, ибо все вернётся. Правильное питание 👍сбалансированное и полноценное для здоровья, молодости и красоты.

@julia1717, не пожалеете👍🏼 если будете на неё садиться-я с вами))) а то никак не соберусь блин🙈

@oxiro, да , слышала о ней) спасибо)

Нельзя такие диеты,максимум раз в неделю на день.Посмотрите в интернете диету 6 лепестков называется,классная! Там чередуются углеводные дни и белковые,соль можно,кофе даже я утром пила,за неделю 6-8 кг уйдёт,после неё и кушать то большими порциями не хочется.Я тоже все собираюсь на ней посидеть,но то один праздник,то другой...

@julia1717, давайте 💪

@iriska-mouse, давайте вместе 🙈😃

@alenarih, тут кому как все же. Мне тяжело спать после плотного ужина. Сейчас как гв свернулось, ощущение, что организм вообще долго все усваивает, а я не высыпаюсь если тяжесть в животе. Это на гв мясо можно сутками было есть

@annetta72, я тоже убрала сладкое и мучное , буду стараться кушать гречку и овощи , сахар убрала. Надеюсь поможет🙏

@annetta72, эх...жир жир...сам бы топился как-нибудь, а такая омномном вкуснятину 😂 надо тоже посидеть на гречке что ли..

@annetta72, лучше наоборот гречку в обед, сложные углеводы энергию дают и до вечера как раз переварятся. А рыба или мясо, т.е.белок на ужин с овощами.

@iriska-mouse, а я про что 😆

Единственное на роллах не похудеешь - соль задерживает воду в организме, да и вообще после рыбы дико пить охото