10 день ПП
Начала приввыкать есть правильную пищу. Мои объемы уменьшились и ушло примерно 1.5 кг! Кто то скидывает больше , видимо у каждого своя динамика. Дважды я отказывала себе в ужине. Ощутимо начало уходить с пятого дня. Поэтому если весы стоят не пугайтесь идите дальше! Я подключила минимальную тренировку по 10 минут дважды в день. Иногда 1 раз в день. Кстати! Мое лицо сияет здоровьем. Заметили все !. Сладкое заменяю курагой либо черносливом, я не отказывалась от шоколада, ем его в первой половине обычно по 2 кубика Казахстанского. Сегодня поела зефир 1 штучку. В основном мой рацион это каши все кроме рисовой, капуста ,мясо, фрукты, помидор, огурец . пью воду и чай без молока и сахара. Сегодня выпила стакан кефира на ночь и все, тк в обед было много мяса. В общем то вот и все )) . Очень жалею что не села на пп раеьше. Могла бы избежать проблем с кишечником и акне ((.
Окружающие заметили что похудела )) это большой комплимент мне и мотивашка! Худейте если вы этого хотите! За вас это никто не сделает! Надо просто решиться! Говорю это прежде всего себе ))
Комментарии
@venera113 @ummsolih умницы 👍 от мучного не могу отказаться( от сладкого, от чая без молока и без сахара😪 но вы все меня мотивируете. @mother_for2 пишите по чаще про пп)
@ganievna1996 норма все прикорм ввела в виде каш . Много двигается . Голодный был орал бы. Молоко приходит от жидкости в день выпиваю литра 2 воды
@ganievna1996 фигня все это главное жидкости много пить . Я на гв и худею тож по пп. Не жирного не сладкого . Хлеба ни ни . Так что вперед часто но маленькие порции
@mother_for2 я капец пополнела после родов😢 как похудеть не знаю.
Вы на гв? Я боюсь чтр если не буду кушать то молоко пропадет🤣
Сколько мяса едят ваши сыновья-подростки и мужья?
Так новый пост из вчерашнего🤣🤣 дети сыновья (особенно подростки) и мужья у вас едят мясо? Могут ли быть сытыми с 1 голени или 1 котлеты плюс гарнир? Как много мясо уходит в день?
Ребенок 1 месяц отказывается от еды и постоянно спит - что делать?
Девочки! SOS!!! Нам 1 месяц, сегодня дочь отказывалась от еды весь день и спит не просыпаясь! Бужу, она через секунды снова отключается… за весь день максимум минут 10 было бодрствования и поела мл 200… не хочет ни воду, ни грудь, ни смесь.. температуры нет, что это может быть? От чего??? #первыйпост
Почему школьный психолог советует бить детей?
Вы бьете своих детей?
Вот по чесноку. Было?
Объясню. Сегодня я пошла к школьному психологу. Она попросила приехать, пообщаться 1 на 1.
И с первых минут она меня начала убеждать, что Ане поможет только ремень 🤯
Если хотите мою позицию, для меня даже крик - не норма. Я что-то может не знаю, не понимаю?
10 класс или СПО: куда идут дети после 9 класса?
Заметила тендецию: у всех у кого есть старшие дети, никто не идет в 10 класс.
Почти все идут по средним специальным училищам.
Просто любопытно, есть такие кто выбрал по старинке 10 класс и поступление в высшее через ЕГЭ?) Или кто недавно (год/два назад) в универ уже поступили. Не важно платно или бюджет. Кого не послушай говорят даже за деньги не берут. Так ли это?
Много видела тут таких постов, и я выложу😅
Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026
Без сложностей - просто мой результат.
Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)
3 месяца хожу на степпере,
и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).
Не делала ничего «супер особенного».
Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻
Главное - начать и не бросать 🤍
@mengoi777 весила 65 счс 63.5