ОПЫТ - ЭТО НЕ ВСЕГДА ХОРОШО. УЧИТЕСЬ НА ЧУЖИХ ОШИБКАХ. ⠀ « Поверьте, знаю о чем говорю. Сама худела…

ОПЫТ - ЭТО НЕ ВСЕГДА ХОРОШО.

УЧИТЕСЬ НА ЧУЖИХ ОШИБКАХ.

⠀

« Поверьте, знаю о чем говорю. Сама худела на диетах. Дохуделась до того, что иммунитет рухнул и при каждом дуновении ветра я в постели с градусником.»

⠀

Меня читают дамы опытные. У каждой за спиной есть парочка диет, несколько скинутых кило, и стойкая ассоциация «похудение - мучение». Все потому, что они потеряли несколько кило, а в месте с ними волосы, сон и хорошее настроение. Килограммы скоро вернулись с лихвой. А вот все остальное нет. Потому и хочу обсудить тему, нужен ли подобный опыт?

⠀

Большинство девушек худеют самостоятельно. Чего тут сложного?! В журналах и на форумах куча диет. Тут тебе кефирная, гречневая и шоколадная. Я тут даже на статью наткнулась про сонную диету. Обещают по 0,5 кило в неделю.

Диетолог - зачем?! Фитнес тренер - пустая трата денег!

⠀

Я переубеждать не буду. Напомню просто, мозг - это главная часть тела человека. Пользуйтесь им, анализируйте. Так вы избежите дурного опыта и последствий. Если вы не планируете тратиться на специалистов - вам необходимо разобраться в этих вопросах самостоятельно!

⠀

Последствия разнообразные. От сонной диеты особого вреда не будет, как и результата. А вот есть диеты не такие уж и безобидные.

Гречневая диета - 2 недели вы едите гречу. Причем не вареную, а запаренную кипятком. Как вам?

есть диета, где вы едите только сырые овощи, причем красные с зелеными овощи смешивать нельзя. Не помню как это чудо называется…

Я представляю, как после вы заедаете сосиску чизкейком. А после + 3 кило от первоначального веса, угрызения совести и стрессовый стресс.

⠀ ⠀

Не ведитесь на бред, изучайте!

Читайте книги (обратите внимание на книги доктора Ковалькова)

Блоги. Мой, конечно. Еще нравится блог @irinashfit

Не покупайте диеты и программы питания. Потратьте лучше деньги на консультацию, или обучение. Важно, чтобы вы понимали как правильно питаться, а не ели то, что написано на бумажке.

⠀

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ:

Найдите свои ресурсы и источники информации, которым вы доверяете. Нперечислите их в комментариях.

⠀

Хотите получать мои посты о мотивации и психологии похудения - подпишитесь на хэштег #S_психология.

#A.SUVOROVA #студиякоррекциифигуры