В целом все что едим мы, есно никакого жареного, а так, все тушёное, пареное, варёное! Любит мясо, без него не будет есть, утром варю каши на воде, полдник что то кисло- молочное, рыбу белую!

@necosan, не за что, обращайтесь!

@bloody_mary спасибо) единственный чёткий ответ 😁

В год:

• завтрак — каша на воде (гречка, кукуруза, полбянка, рис);

• обед — овощи (тыква, кабачок, брокколи, цветная, морковка) и мясо на пару (кролик, индейка), два раза в неделю рыба (минтай);

• полдник — йогурт без сахара или творог (Модест);

• ужин — суп из овощей;

• перекусы — фрукты, свежие овощи, печенье, которое пеку сама (без сахара, яиц и белой муки).

@helga_8607 о нее, а то разоряться платники)))

@yulianastar заводи марафон похудения к лету🌰

@helga_8607 с тебя двойной тариф😂

И сама это ем, так как под мое пп это подходит) убиваю двух зайцев сразу

@yulianastar пишет, я готовлю)

У нас тоже еа общем столе)) единственное после сна творожок. И на ночь что-то пьет из бутылочки и то уже через раз

То же, что и я!) в годик все вместе кушали.