Только что пост об этом написала-почитайте)

Я перешла на Пп, за месяц скинула 5 кг и дома элементарные упражнения

Я завтра на диету протасова хочу, там овощи можно хоть круглосуточно есть, голод сильно не чувствуется

@hellen-mamaroberta, так в том вся и соль чтобы ходить «груженым», а иначе энергия вся не истрачивается. Я до сих пор не могу набрать , ушла в минус 6 кг(по сравнению с добеременным весом)

@art_julia по нашим сугробами походить с коляской груженый ребенком, как в гору с рюкзаком 😂😂хожу часто и дома с фит болом занимаюсь! ))
Еда ключевое не получается!(

Нужно больше ходить! И не по ровной дороге а куда нибудь подальше по лесу по горкам

Не надо снижать аппетит,кушайте сколько хотите.исключите сахар,мучное и ТД.овощи можно круглосуточно есть

@hellen-mamaroberta неправильное пп значит было. Посмотрите у меня предпоследний пост. Выложила блюда которая ест одна из моих подопечных. И в комментах фото с ее результатом.

Иногда многие путают пп с голодной диетой

Главное дня 3 продержатся, потом легче будет. так у меня было, по крайней мере)
В день 5 приемов пищи , последний за 3 часа до сна и за час до сна кефир.
Если хотите кушать, то ешьте, что-нибудь разрешенное, а не бутрики )
У меня тоже жор был, просто в один момент настроила себя и сказала себе "стоп, хватит! "

@alinkamalinka1207 пробовала один день посидели на ПП и все на следующий день снова жор((

Мне помогло пп. Ела каждые 2-3 часа по 250 г. Пила много воды - когда хотела есть, то пила воду. Примерно за неделю, может даже меньше, желудок уменьшился и перестала чувствовать голод, ела также через 3 часа.