5 СПОСОБОВ САМОМОТИВАЦИИ К ТРЕНИРОВКАМ ⠀ Вчера обсуждали почему не хочется тренироваться. Сегодня поговорим о том, как…
5 СПОСОБОВ САМОМОТИВАЦИИ К ТРЕНИРОВКАМ
⠀
Вчера обсуждали почему не хочется тренироваться. Сегодня поговорим о том, как эту ситуацию исправить. Как себя взбодрить и замотивировать.
⠀
Самое главное понять, что вы не "ленивый Хрюндель🐽». Все люди сталкиваются с подобными сложностями. Вопрос только кто как с этим справляется...
⠀
Вот несколько секретов от меня:
1. Определите цель. Нет цели 👉 не понятно к чему идти 👉 не идём, в лучшем случае, топчемся на месте
⠀
2. Подумайте о "бонусах", а именно о том, что вы получите в результате. (Возможность красоваться на пляже, отсутствие стеснения по поводу фигуры, внимание со стороны мужчины и др... ) Чем больше вы здесь напишите, чем желаннее для вас ваши "бонусы" - тем выше ваша мотивация. Подробнее о целях и бонусах напишу отдельно.
⠀
3. Визуализируйте свою цель и желания. Я, к примеру, регулярно пересматривала фото известных fitness bikini, результат - сейчас получаю мотивацию и от своих фото!
⠀
4. Думайте и взвешивайте "за" и "против"! Прежде чем положить в рот кусок пирога или отказаться от тренировки подумайте, стоит ли того. Дайте себе 5 минут паузы на размышления. Вспомните цель и бонусы, примите взвешенное решение!
⠀
5. Найдите себе полезные приятности. Хочется побаловать себя вредным? Побалуйте себя полезным: spa, шоппинг, маникюр, фильм, рукоделие, вариантов может быть миллион...
⠀
На самом деле способов сотни, но все они могут на вас не сработать. Потому как нет двух одинаковых людей… Кого-то мотивирует тренер, кого-то школьные джинсы, а кого-то привлекательный молодой человек на соседнем тренажере….
Что мотивирует вас?
⠀
Со всей строгостью
и заботой,
A.SUVOROVA
⠀
#мотивациякпохудению #помогаюхудеть #опохудении #мотивациякспорту #ппблог #фитнесблог #женскийфитнес #тренерспб #программатренировок #какпохудетьбыстро #какпохудетьна10кг #похудетьнавсегда