#делюсьедой Делюсь своим обедо-ужином!Очень просто и быстро!Даже муж и ребенок ел😊 Киноа с овощами…
#делюсьедой Делюсь своим обедо-ужином!Очень просто и быстро!Даже муж и ребенок ел😊
Киноа с овощами на гриле и зеленью.Люблю киноа,отличный источник растительного белка и практически всех необходимых человеку аминокислот!💪Часто включаю в программу-меню своим девочкам,кто любит👍
1.Киноа отварить.
2.Овощи(оранжевая цветная капуста,болгарский перец🌶,черри🍅морковь🥕,лук) поджарить на гриле.
3.Миксануть нарезанные овощи, оливки,киноа и зелень🌿(кинза,петрушка).
4.Заправить оливковым маслом и бальзамиком.🥗👍
Даете деткам киноа?
#olhad_полезнаяеда
Luster ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
А где капусту такую взяли? Видела и сереневую и зелёную на фото) а где ее покупают? Она почему такого цвета?
Olga·
Мама сына (2 года)
@landushmama Уже в нашей стране ,в метро ее завозят!👍
Sasha·
Мама сына (1 год)
@olhad, блин , а я село 😂каждый раз в метро обходила её стороной, думала, что это как с синими орхидеями)
Лилия·
Мама сына (2 года)
А как вы варите киноа?
Olga·
Мама сына (2 года)
@sashag 😂В Европе фиолетовая и оранжевая давно уже используется в приготовлении,а у нас еще новинка🤷♀️)))
Olga·
Мама сына (2 года)
@motyle4ek 1 к 2 с водой,на большом "огне" до закипания,потом на слабом до готовности минут 15-20)
Лилия·
Мама сына (2 года)
@olhad спасиб🙌
Sasha·
Мама сына (1 год)
@olhad, а разница на вкус или по свойствам есть? Или только добавляет красок?)
Olga·
Мама сына (2 года)
@sashag В фиолетовой много антоцианов,более нежная и варится быстрее!В оранжевой в 25 раз больше витамина А,чем в белой)На вкус все одинаковые)
Kati·
Мама двоих (младенец)
Первый раз слышу о киноа, тоже мне, мастер шеф :(
Olga·
Мама сына (2 года)
@smovzhkat Мне кажется,это уже давно,не новинка на нашем рынке😊
Kati·
Мама двоих (младенец)
@olhad, надо почитать и попробовать
kunytsya·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Кіноа це наша улюблена каша