ужас я вешу 90 кг😞

спасибо

@albikaisrapilova981, все очень просто ) ешьте крупы , нежирное мясо , грудку , рыбу) молочку не жирнее 5% ) хлеб замените на цельнозерновой , сладкое на зефир , пастилу , мармелад ( в небольших количествах ) воду пить 2 литра минимум ) Удачи.

Когда беременны тоже все подряд есть не нужно также и на гв потом скидывать трудно

ешо как много

Ого,при таком росте, это конечно же мгого(

целый день на работе поесть не получается приходится вечером

@albikaisrapilova981 точно также вешу, возможно и больше при таком же росте

он прав но не получается

Чтобы сохранить хорошую фигуру и хорошие отношения , нужно уметь делать одну вещь - вовремя закрывать рот 😂😂😂 мне мой муж сказал

@ssaida1 ты.что тоже полная？

Я тоже послушаю

ва девочки помогите скажите как похудеть 🙏

у меня рост м 60 30 кг лишних

Нууу, зависит от соотношения с ростом конечно

ага но не так много

Хорошего человека должно быть много 😊