КУКУРУЗНЫЕ БЛИНЧИКИ Рецепт ПП ⠀ Кукурузная мука - не идеальный ПП продукт, но допустимый. Оладьи…

КУКУРУЗНЫЕ БЛИНЧИКИ

Рецепт ПП

⠀

Кукурузная мука - не идеальный ПП продукт, но допустимый.

Оладьи нежные и вкусные.

❤️️рецепту👆🏻, смайл😊в комментариях мне👌🏻

⠀

БЖУ

на все оладьи:

Б - не считаем

Ж- не считаем

У - 60 гр

⠀

ДЛЯ ТЕСТА

Кукурузная мука 2 ст.л.

Овсяные отруби 3 ст.л.

Сухое обезжиренное молоко 1 ст.л.

Кефир 300 мл

Яйцо куриное 1 шт

Заменитель сахара

сода/уксус

⠀

ДЛЯ ГЛАЗУРИ

Йогурт натуральный + джем низкокалорийный, ну или что-то на ваш вкус…

⠀

ГОТОВИМ

Сухое молоко, кукурузную муку и овсяные отруби смешайте в миске с кефиром.

Добавьте яйцо, заменитель сахара и перемешайте.

Добавьте сода/уксус или немного разрыхлителя

Обжарьте на раскаленной сковороде без масла.

⠀

Можно кушать на завтрак. Желательно не каждый день…

КАК ПОПРОБУЕТЕ - ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИШИТЕ, ПОНРАВИЛСЯ ВАМ ТОРТ ИЛИ НЕТ. ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ВАЖНО!

И если вам нравятся мои рецепты - в комментарии ставьте «+»

⠀

Если вы хотите получать все мои посты о рецептах - подпишитесь на хэштег #S_рецепты.

Для этого перейдите по хэштегу #S_рецепты и нажмите кнопку «подписаться».

⠀

#S_рецепты #S_PROпитание #ППоладьи #ппдесерты #ппдесерт #ппзавтрак #можноназавтрак #блиныдляпохудения #блинынадиете #надиете #рецептыдляпохудения #дляпохудения #блогпп

⠀