Прошло время салатов с майонезом и прочих сытных блюд🍲🍝🍛 Предлагаю постепенно возвращаться к…

Прошло время салатов с майонезом и прочих сытных блюд🍲🍝🍛 Предлагаю постепенно возвращаться к рациональному питанию 😉 и для этого мой первый рецепт в этом году:

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ С ЧЕРНОСЛИВОМ И ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ

Свекла, 150 гр

Чернослив б/косточек, 15 гр

Грецкие орехи, 10 гр

Соль по вкусу

🍽Способ приготовления:

Свеклу помыть под проточной водой, сварить.

Натереть на крупной терке.

Чернослив обдать кипятком, нарезать небольшими кусочками.

Смешать свеклу, чернослив и измельченный грецкий орех.

🍴

✅КБЖУ

193 Ккал

Б 4 гр; Ж 7 гр; У 29 гр

Клетчатка 5,1 гр

⚠ Благодаря уникальному пищевому составу свекла улучшает пищеварение, стимулирует выделение желудочного сока, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, стабилизирует давление.

Рациональное питание может быть в удовольствие❗

За консультациями по поводу написания индивидуальных планов питания обращайтесь в ЛС.