Как вы боретесь с сутулостью? Чувствую, у меня спина начала округляться от кормлений. Хочу прямую спину и плечи прямые

Стою вдоль стенки и кладу на голову книжку. В общем, как в детстве сестра делала...

Лежу на ровном полу, и еще есть у меня орто корсет, иногда надеваю

Корсет для поддержания мышц спины

Тут только самой контролировать постоянно ☝️

Упражнения от @melannet в Инстаграмме посмотрите👍 проще некуда

Можно сходить к остеопату ,у вас мышцы возможно зажало в районе шеи и плечевой зоны! Мне помогло

Хотела уже корсет купить, пошла на йогу и первое, что заметила, что спина распрямилась

О да такая же история, хожу уже буквой зю 😤😱

Йога, делай лёгкий комплекс Сурья Намаскар А

@ekaterina_mosuno, подскажите куда ходили и сколько приём, за один раз помогло ?

@alex-a, да, подзабыла я про неё, рамку то я помню, надо посмотреть ещё раз не профиль

@evge-nya, да, надо попробовать, хотя после кс страшновато сгибаться пополам. Йога конечно вещь. Я до дочки и после ходила на йогу в гамаках, распрямляет спину шикарно

@angel4888 Хомякова 17 , там центр остеопатии,прием сейчас с этого года 4000 (было 3500 для взрослого)Я не пожалела потраченных 👍

Мне помогло не только в шее и плечах,я смогла идти нормально делая восьмерку (виляние попой) после родов меня скрючило)))а сейчас походка от бедра и красота😊 два сеанса было,но мне после первого уже полегчало ! И внутренний шов после кс тянуло ,тоже его расслабили

@ekaterina_mosuno, как можно ослабить внутренний шов?

Нужно укреплять мышцы спины, делать упражнения🤷‍♀️

@lady-avto неправильно выразилась я )) перестало тянуть внутренний шов, в том смысле что он был затянут и сняли этот зажим

@sve88, согласна, какие именно - подскажешь?