Очередной отчёт спустя ещё месяц👋🏻 Кто бы знал как я горжусь собой😍😂 Стоит только очень сильно захотеть и не влезть в…

@abak207, вот выбираешь и дальше, сама печатаешь там выходят продукты))

@aishaaaaaaa, какая у тебя цель? Я вот думаю может до 60-62 опуститься😂 меня уже не остановить

@kamil_diana, тут эта все ?

@indira.b.92, не поняла?🤔🙈

Смотря какой рост у тебя какой?

@kamil_diana, программа у вас? Можете скрин сделать , чтоб тоже сделать себе

@aishaaaaaaa, какая вы молодец 👌🏻👌🏻👌🏻

@aishaaaaaaa, у меня тоже 170)) уф 90 какие мы бомбы😂😂 я вообще планировала 70, но вижу твои 66 и ой как хочется теперь дальше. 60 как думаешь слишком да?

@indira.b.92, вот))

@kamil_diana, спасибо 😘

Диана 😭😭 я сейчас обзавидовалась 😩😩 я тоже хочу 😭😭

@kamil_diana, очень худо будет

@aishaaaaaaa, будто совсем разные люди 👍🏼

@kamil_diana, вы молодец, всё таки если человек хочет, он добивается!

Я сейчас зарыдаю 😟

@naika2211, почему 😭😂😂

Напишите что вы едите, а что нет 🙏 с завтрашнего дня худею 😟

@aishaaaaaaa, вы такие стройняшечки, а я жируха, никак не перестану жрать 😏

@naika2211, когда мне говорили хочешь похудеть : «рот на замок»это точно,я начала худеть спустя 5.5 мес после родов ,в род дом шла 94.6,выписалась 89,,с 1 мая до 1 января 66

И срывы были и все 😢

@aishaaaaaaa, каааак? 😭🙏

Я жир ☹️ Диана молодец вообще👌🏻 я тоже 170😭 но когда был стресс с учебой опять все забросила, завтра начинается последняя сессия😭 точно сорвусь, блин я когда нибудь увижу интересно цифру 60 на весах?😭😭😭😭

@aishaaaaaaa, Айшааа, ты такая умничка, а упражнения или что то делаешь чтобы ноги, живот, руки ушли? Или у тебя все равномерно уходит? Ноги моя проьоемааа😭

Горжусь тобой, мать😎 у тебя все получится!!! Мне бы 5 кг скинуть, но сейчас, думаю, смысла нет😂

@aishaaaaaaa 170 рост и 60 кг вес , это идеально.

Ди , давай до 60-ки👍

@sapphire_5577, давай начинай худеть, скоро лето😂

@aishaaaaaaa, меня потом обратно откормят😂😂

@milka65, я бы с удовольствием, но потом мама и муж побьют меня😂😂

@zaynab_g, спасибо☺️

@kamil_diana не побьют, ты просто будешь кайфовать, набрать всегда успеешь 😂😂

@naika2211, не нужно рыдать😂 сколько у вас лишнего?

@milka65, знаешь я сегодня задумалась и вспомнила, пиля ещё же вторая бер есть, куда я так стараюсь😂

@makhmoods_wife, у тебя разве много лишнего?

@kamil_diana всё правильно,надо брать ся руки и заниматься собой после первого ребенка, я просто железно этого мнения😂😂

@gigil, 😂😂 ты вообще о диете забудь, ближайший год. Спасибо😘

@kamil_diana, 8 😟 а вообще если 10 скину норм

@milka65, блин на второго я только капусту жрать буду😂😂

@naika2211, это ведь не так много, за полтора, два месяца их можно скинуть☺️

Молодес🤤👏🏻скоро и я сяду на диету...надеюсь в этой жизни...надеюсь...очень😂

@kamil_diana и вот это , беременная, нельзя отказывать, ешь за двоих, уфффф 😂😂😂

@kamil_diana, напишите ваш рацион 🙏 😟 у меня полгода вес стоит на месте

У меня бешенная мечта, начать худеть после родов. Особенно когда смотришь фотки , когда худая была. 😞

@makhmoods_wife, у меня уходит вначале лицо ,щеки ,подбородок второй ,живот ,руки ,и только в конце бёдра ,зато смотрю в зеркало и такие ключицы выделяются 😇

@farishk.a, ты сильно поправилась или чуть?)

@milka65, уффф чтоб я слушала эти басни😂

@naika2211, когда ребёнку исполнилось 6 месяцев, затем я только взялась за себя, а так у меня вес тоже стоял на мертвой отметке 88-90.

Завтрак: варенное яйцо, творог или ничего не ем (не люблю особо завтракать)

Обед: куриный бульон, куриная грудка в духовке с помидором и грибами (на выбор)

Ужин: варенная тыква, яблоко, кефир тоже на выбор одно

И ещё особо важно порции не более 100-200 грамм))

@amina_anvar, я никогда особо худой не была, я девушка в теле, мой предел бывал 75, с подготовкой к свадьбе я стала 68, меньше никогда не была😂

@aishaaaaaaa, у меня первыми живот и бока тают, а вот самое тяжелое это кажется руки и ляхи))

@titka_tarakanja, сильно поправились?))

мне бы поправиться ❣❣❣

плюнь на меня твои кг на меня пусть перелетают😆😆

@_kamila, уйди худая ведьма😒😂😂

@kamil_diana, а как записывать,что ты скинула,или программа сама определяет?

@abak207, вот где Поиск написано, ты сама пишешь, что ты поела вводишь и там выходит выбираешь и все сохранить делаешь))

@kamil_diana, а скинутые кг,он сам считает? По тому,что я ем? Извини что так много спрашиваю 🙊

@abak207, ничего страшного. То что ты вписываешь продукты он тебе высчитывает калории, там когда заходишь ты должна указать цель похудения, указать какой образ жизни введёшь и там выйдет сколько ккал ты должна в день есть, чтоб по-тихонько худеть. Внизу где написано вес ты должна сама взвешиваться и указывать))

@titka_tarakanja, ну я не думаю что ужаснее меня

@kamil_diana, спасибо большое

блин.. ч тоже очень хочу похудеть

я

@titka_tarakanja, в роддом я шла рожать 95, там всего 5 кг оставила😖

@ibragimova88, надо только начать😍

Я 87 шла рожать, это кошмарный кошмар, хотя на тот момент я очень любила себя и вообще то как я выгляжу 😂 я бы по себе не сказала что столько вешу 💥 потом 10 кг оставила в роддоме, и вот ещё 10 кг скинула после родов, сейчас у меня вес 67, рост 172, мечтаю о 60 кг, это будет идеально я так думаю 😁

@ammmina, я тоже по себе не сказала бы, что 90, но сейчас с 72 я понимаю что был кошмар😂😂 Мне все говорили, ой в роддоме больше 10 оставишь, твари😕😂 Ну слишком тощей я тоже быть не хочу, не люблю слишком худых🙈

@kamil_diana, я тоже не люблю худых, короче худеем до того состояния пока не начнем себе нравится в зеркале ✅😁

Давайте группу создадим

Ой девочки какие вы молодцы! Я тоже хочу похудеть. Я набираю когда кормлю . И вот 4я беременность я набрала предостаточно после родов, что даже взвешиваться страшно)))тоже хочу похудеть , мне нужна компания))

@kamil_diana, и вам это хватает? 😟 мне такие даже 3 порции не хватят. Вы кормите ребёнка?

Я скинула после родов легко,вешу меньше чем до беременности,но я так горжусь девочками ,которые берутся за себя😍😍

@kamil_diana, 15 кг я набрала на беременность.все сваливала на живот и малыша,думала все уйдет.а фиг там было.10 кило с хвостиком мой чистый жиииир😂

@ammmina, да да👍🏻😂

@aishaaaaaaa, давай🤘🏻

@mystique4, если вдруг мы создадим группу, присоединяйтесь))

@naika2211, вот и я вся ваша проблема😂 у вас порции наверное большие, первое время конечно было очень тяжело, но я всю жизнь на диетах)) Я там ещё забыла дописать, варенная гречка или овощной салатик из помидоров и огурцов)) Да мы на ГВ, но мальчик днём только раза 2-3 берет грудь

@karina1995, вам крупно повезло, спасибо))

@farishk.a, 😂😂 фантастика, то что все уйдёт вместе с животом не проконала😂

@kamil_diana, лживая вонючая фантастика,а я ведь так верила!верила и жрала,особенно по ночам😂

@farishk.a, ахаха😂😂

@kamil_diana, с удовольствием! Давайте создадим) желающих достаточно))

@kamil_diana, жру мало. Но какого хера у меня вес на месте 🙄.. я со второй беремнностью разлучилась много есть. Кушаю ооочень маленькие порции. И все практически без хлеба 🙄🙄🙄🙄🙄 думала рожу жор нападет. Откуда. Могу весь день на чае и сырке глазированном просидеть.

@dinamia, ты думаешь твой сырок никакого веса не дает😂 Вот я говорила точно как ты, ой вес не двигается, я же так стараюсь, в итоге обернулась назад и поняла я ела дофига чего, что нельзя, поэтому на утро мой вес стоял так же и не двигался)) Попробуй один день 3 раза варенную гречку 100-150 грамм съесть

@kamil_diana, сырок у меня раз в неделю 😭 скрасить свои серые будни 😂вместо тортиков. Я и так гречку ем , рис. Все не жирное. И практически не жарю на масле ничего. Муж тож типа на пп. Все на пару и варёное. Но блин. Ни хоена 🙄.. жду пока гв закончу. Может мои бидоны вес дают 😂.. но визуально вроде я уменьшилась 🙄 чем было

@dinamia, ты пока корми успеешь ещё похудеть))

Я скинула после родов на 3й месяц, но без диеты не обошлось так как кормила грудью 😏 но вообщем за 3 месяца скинула все что набрала и даже свои 2 кг, сейчас мечтаю о плоском животике и конечно же хочу избавиться от этих лях 🙄😃 помогите 😃 так как зима на улице не побегаешь когда тем более столько дел по дому и режим малышки позволяет с ней погулять часик 🙄 даже в это время я занимаюсь делами во дворе 😃 знаю что мне помогут только упражнения но еще бы силу воли как до родов 🤣🤣🤣

@madina_dina_officiall, какой вес и рост у вас сейчас?))

@kamil_diana 56 вес, а рост 157

@kamil_diana но хочется 49-50 максимум 😃

@madina_dina_officiall, диету не пробывали сейчас держать?))

@kamil_diana пробовала но не думаю что диета поможет мне сделать мои ноги стройнее и животик плоским, скорее надо пресс качать и для лях какое нибудь упражнение 🙄😃🤔 просто я уже 2.5 месяца на диете но толку ноль то пропадает живот то снова выходит 😏

@madina_dina_officiall, тогда нужна диета и спорт, если вы точно строгую диету соблюдаете и она вам не помогает😂

@kamil_diana 😃 это точно

@kamil_diana, у меня щас точно такой вес как у тебя

Я в шоке.молодец 💪🏿💪🏿

@makhmoods_wife, ну не мало, но и не много😂

@dr.fatima, 🙈🌹😘

Избейте меня девочки , 😤😤 кто нибудь ...😰😰😰 на мне 100 кг , при росте 170 . Не могу худеть , слишком люблю поесть я 😩😩😩 в зеркало не смотрюсь , не фотографируюсь , можно сказать похоронила себя в 33 года . Сижу дома спрятавшись от всех и жру, жру , жру.. 😨😨😤😤😤😱😱

Обращалась к услугам диетологов, но срывалась уже на третий же день . Муж,сука, тоже вместо поддержки только стебется что зазря только бабки трачу на ПП . Короче это конец ..

@fatimka-1866,

@lika.temirova,