Неделя на ПП ни тебе мучного ни тебе сладкого , жирного. Ем меньше а вес блин стоит. В чем подвох
Комментарии
Смотрите. Исключают рис, бананы, виноград. Сахар, сладкое, хлеб- это понятно. Можно молоко 1.5 прц, творог не более 5, сметана 10, кефир 1прц.
Рацион - 5 приемов пищи
З. Каша, либо два яйца ( но не более 2 В день) вареные, или омлет без масла.либо творог со сметаной. Можно кусочек Казахстанского шоколада , но не более 2 3 раз в неделю. Чай можно с медом, но только до обеда.
Далее первый перекус
П. Какой нибудь фрукт
Далее обед.
О. Обязательно мясо- курица, говядина, конина, и тд. Вареная либо запеченная без масла. С гарниром, и обязательно салат.
Далее второй перекус
П. Два слайса или хлебца с сыром, либо творог со сметаной.
Далее ужин
У. Обязательно мясо - вареное либо запеченное. С овощным салатом. Без гарнира.
На таком рационе я за месяц скинула 10 кг без какой либо нагрузки
Бывает что вес сначала стоит,а обьемы уходят.это уже хорошо👍вы соль исключили?чтоб лишняя жидкость не задерживалась?и больше воды
Я больше на объемы ориентируюсь , вы спортом занимаетесь? Если да, то вначале вес может даже немного увеличиться из-за мышц, потому что они тяжелее, чем жир
Да, надо проверить гормоны, а в объемах вы тоже не уменьшились ?
На одном ПП сложно сбросить вес , тем более за неделю , нужно подключать минимальные тренировки , дробное питание , и конечно проверить все гормоны , так как у вас прошло мало время после рождения малышки
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
Взвешиваетесь утром, в одних трусиках. Весы должны стоять на кафеле.