Ольга
olga_oly
Ольга·Мама сына (7 лет)
post image

Девочки, праздники не прошли незамеченными. И на весах появилась страшная цифра. Поэтому вопрос, как вы разгружаетесь? Речь именно о разгрузочном дне. Читала, что можно на яблоках и кефире, но как это правильно сделать?

Про то, что со всякими вкусностями-вредностями придётся завязать, я уже поняла и почти смирилась)

09.01.2018
1

Комментарии

olga_oly
Ольга·Мама сына (7 лет)

@ylechek34, все так)))

09.01.2018 Нравится Ответить
ylechek34
Юлия·Мама дочки (7 лет)
стикер
09.01.2018 Нравится Ответить
ylechek34
Юлия·Мама дочки (7 лет)

@olga_oly спасибо😘взаимно😘

И вам желаю быть стройненькой мамочкой и главное не голодной🙄

😍

09.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
Ольга·Мама сына (7 лет)

@ylechek34, скоро токсикоз должен на убыль пойти)

Мне до 20 недель запретили любые нагрузки из-за низкой плаценты. А так тоже думала, что буду в бассейн/йогу ходить. В итоге только месяц занимаюсь.

Искренне желаю, чтобы вам удалось себя контролировать и это было легко) Мне это плохо давалось, сейчас чуть проще) Хотя в добеременной жизни могла на строгой диете сидеть и разгрузки на 3 дня делала.

09.01.2018 Нравится Ответить
ylechek34
Юлия·Мама дочки (7 лет)

@olga_oly ох я не знаю ,что лучше🙄я сейчас завидую людям которые едят🤔😥

Востановлюсь буду кушать, но в планах себя контралировать,во первых бассейн, чтобы были постоянные нагрузки, а питание я считаю можно контралировать( меньше хлеба и сладкого и все хорошо будет)

09.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
Ольга·Мама сына (7 лет)

@ylechek34, так вы так и так как зомби бы ходили. Это неизбежность, а так хоть бонус есть в виде похудения. Согласитесь, испытывать токсикоз и при этом толстеть совсем отстой.

09.01.2018 Нравится Ответить
ylechek34
Юлия·Мама дочки (7 лет)

@olga_oly ну знаете, я не хочу худеть такими вот способами😣

Ходишь как зомби🙄

09.01.2018 Нравится Ответить
dmgroup.sb
Светлана Халитова·Мама дочки (7 лет)

Я просто люблю яблоки, вечером ем яблоки и помидоры свежие с зеленью, после работы когда прихожу

09.01.2018 Нравится Ответить
dmgroup.sb
Светлана Халитова·Мама дочки (7 лет)

@olga_oly, тогда яблоки попробуйте, а гречу может с молоком обезжиренным но без сахара. Хотя бы так

09.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
Ольга·Мама сына (7 лет)

@dmgroup.sb, я конечно не супер прям на пп сидела, да и силовуха давно не в почете. Но до беременности только себя в форму привела: велосипед+диета) Но я слишком люблю готовить и есть вкусную еду, а особенно тортики и выпечку. И в беременность меня сорвало на сладкое и мучное. Прям вообще не могла перестать это есть. Только недавно отпустило чуточку)

Так что даже не надеюсь, что буду до финиша на ПП))) А потом при ГВ и так придётся)))

А сейчас не хочу добавлять стресса гонкой за идеальным телом, хочу только разгрузиться немного)

09.01.2018 Нравится Ответить
dmgroup.sb
Светлана Халитова·Мама дочки (7 лет)

@olga_oly, я тоже не любила, сначала давилась но ела, плакать хотелось, но это дело каждого конечно, я лично планирую и дальше быть стройной и красивой поэтому себя останавливаю. Я люблю себя спортивной, когда всё подкачкенно и жировых складок нет. Так что если хотите и дальше быть здоровой и красивой то задумайтесь сейчас.

09.01.2018 Нравится Ответить
dmgroup.sb
Светлана Халитова·Мама дочки (7 лет)

Попробуйте заменить себе еду на салаты зеленые, только без майонеза и сметаны, оливковое масло с лимонным соком для заправки в самый раз. Так же исключите сахар и соль до минимума, соль задерживает воду в организме. Яблоки кстати очень хорошо голос утоляют

09.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
Ольга·Мама сына (7 лет)

@dmgroup.sb, просто гречку терпеть не могу, единственно, что с ней примиряет это как раз молоко с сахаром)

09.01.2018 Нравится Ответить
dmgroup.sb
Светлана Халитова·Мама дочки (7 лет)

@olga_oly, сама по себе греча это хорошо, но вот сахар и молоко это капец калорийно

09.01.2018 Нравится Ответить
dmgroup.sb
Светлана Халитова·Мама дочки (7 лет)

Я до беременности в зал ходила и качалась, до 2 месяцев ела аж плакала, сейчас питание пришло в прежний ритм как во время спорта, я вообще не ем сладкое, мучное, ем клетчатку и белок, только всё слабосильное. Я поняла одно, всё у нас в голове и зависимость от еды тоже. Просто нужно себя настраивать на другой режим питания, либо смотреть картинки с ожирением, лично мне это помогло когда 5 лет назад начала приводить тело в порядок. За весь срок свой набрала 4кг, и то потому что был не добра веса.

09.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
Ольга·Мама сына (7 лет)

@katerinkavinog, интересно, а если гречку с молоком есть и немного с сахаром, то это уже не считается?)))

09.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
Ольга·Мама сына (7 лет)

@dmgroup.sb, как у вас это получается в беременность?) Я до беременности тож нормально питалась, а сейчас прям только на вредное тянет(((

09.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
Ольга·Мама сына (7 лет)

@ylechek34, иногда и токсикоз на пользу)

09.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
Ольга·Мама сына (7 лет)

@chudesnaya, вот точно, ещё как назло жор никак не отпустит)

09.01.2018 Нравится Ответить
dmgroup.sb
Светлана Халитова·Мама дочки (7 лет)

У меня наоборот -300грамм, хотя все праздники ела. Правда я ем мало и пп в основном

09.01.2018 Нравится Ответить
chudesnaya
Vera ·Мама дочки (7 лет)

Только что с весов😐 лучше бы я его не делала🙁

Хоть рот зашивай 🤐

09.01.2018 Нравится Ответить
ylechek34
Юлия·Мама дочки (7 лет)

Кто то набрал,а кто то потерял вес😏 С токсикозом все праздники пролетели🙄

09.01.2018 Нравится Ответить
katerinkavinog
Екатерина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Я тоже встала на весы и в ужасе ! Сегодня на гречки с кефиром попробую посидеть

09.01.2018 Нравится Ответить
marinaks1

@olga_oly, да , день . Редко два дня. Но эффект хороший )

09.01.2018 Нравится Ответить
olga_oly
Ольга·Мама сына (7 лет)

@marinaks1, эх, не люблю я гречку совсем( А вы прям долго сидите или денёк разгружаетесь? Денёк потерпеть могу)

09.01.2018 Нравится Ответить
marinaks1

Я на гречке и кефире сижу

09.01.2018 Нравится Ответить