Девочки на праздниках я стала просто корова , хочу придти немного в форму , поделитесь хитростями как начать чистить организм от гадостей , может экспресс диета есть у кого -то . Делитесь своими хитростями , девчата 😘😘😘
Крутое приложение ,кстати, я до нг по нему худела по пп и упражнения делала@06061985k
@marusis вот за праздники набрала (был перерыв), буду заниматься и питаться по приложению дальше
Я сижу на голоде или на одном кефире пару тройку дней, потом плавно вхожу в пп. После 3 дней голода или полуголодно есть особо не хочется. Ну пп стандартное : рыба овощи морепродукты творог, мясо не ем.
Чищу иногда шан прокшаланой методикой йогов. и голодные дни чередую с пп. Но у всех по разному организмы реагируют и без подготовки голодные дни вредно все таки. Иногда сижу на диете
1 день питьевой
2 день овощной
3 день питьевой
4 день фруктовый
5 день белковый - яйца, филе курицы, йогурты
6 день питьевой
7 день завтрак - 2 вареных яйца, перекус - фрукты, обед - бульон, перекус - фрукты, ужин - салат
Но редко выдерживаю все 7 дней. Еще есть пп меню на 2 недели-участвовала в марафоне в прегги тут-меню осталось. Хотите?
Было дело после родов..никак не могла похудеть😭70 кг,при моих обычных 53 кг..Убрала мучное и сладкое,стала пить много воды(именно воды)Вес стал уходить тихо,но без возврата.Сейчас 58 кг и не набираю🤞
Для чистки от шлаков салат Щётка: на кпупной терке морковь, свекла сырая, яблоко, и нарезать капусту.ее не перетерать. Не солить и маслом не поливать. Вот раз в неделю один день этим питаться👍
@kaktys2705 меня тоже, на удивление, но мою маму 😑😑😑 наверно степень загрязнения была повышена 😁
Katerina·
Мама дочки (1 год)
За неделю скинула 1.5кг, скачала приложение худем за 30дн.
Настя·
Мама дочки (2 года), беременна (1 нед.)
Для чистки от шлаков салат Щётка: на кпупной терке морковь, свекла сырая, яблоко, и нарезать капусту.ее не перетерать. Не солить и маслом не поливать. Вот раз в неделю один день этим питаться👍