Вам тоже удачи в этом деле))

@olamamadi спасибо)

@innaabramova4 это сильная мотивация. Желаю успешно дойти до финиша 👌

@olamamadi хочется, особенно сложно первые 2 дня было. И без сладкого, я до этого шоколадку в день минимум сьедала. Но у меня большая мотивация тем, что начались проблемы со здоровьем ( так что особо выбора у меня нет

@innaabramova4 Вы герой и дарите мне надежду. По вечерам как боретесь с чувством голода? Холодильник разорвать не хочется?

Мне врач про 1,5 кг яблок тоже говорила. А ещё с моего опыта скажу, я перестала есть вечером (могу только фрукты и йогурт и не позже 18.00). Последний полноценный приём пищи у меня где-то в 14-15.00. Исключила сладкое и выпечку и фаст-фуд, свела до минимума жареное. Ещё пью с утра натощак стакан воды с лимоном и мёдом. За 5 дней я сбросила 2 кг. И чувствую себя намного лучше!

Ну, отёки немного прошли. Но, я думаю дело не в разгрузке

@alenaalexandrenko попробую, думаю можно ещё и воду пить при такой разгрузке если нет отеков. А результаты были?

Мне доктор говорила, что при отеках делать разгрузочный день раз в неделю. Только 1.5 кг нежирного творога и 1.5 кг яблок. И все. Ни есть, ни пить больше нечего нельзя. Попробуйте, может поможет. Я выдержала аж сутки так.