#стройнаямама 1 день Тренировку лучше делать с утра . Тренировка в коментариях
Елена КовылинаМама двоих (2 года, 16 лет)#стройнаямама 1 день Тренировку лучше делать с утра . Тренировка в коментариях#стройнаямама1 деньТренировку лучше делать с утра .Тренировка в коментариях
Елена Ковылина·08.01.2018Мама двоих (2 года, 16 лет) 2 минуты или кардио тренажёр или шаг коленоОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Елена Ковылина·08.01.2018Мама двоих (2 года, 16 лет) 2 минуты кардио тренажёр или захлест назад. Ноги чередуемОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Елена Ковылина·08.01.2018Мама двоих (2 года, 16 лет) В положении планка касаемся коленом одноименной руки . 20 раз.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Елена Ковылина·08.01.2018Мама двоих (2 года, 16 лет) Выпрыгивания из седа 10 разОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Елена Ковылина·08.01.2018Мама двоих (2 года, 16 лет) Пресс : исходное положение сидя , ноги согнуты . Уходим в положение лёжа и возвращаемся обратно . 14 раз.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Елена Ковылина·08.01.2018Мама двоих (2 года, 16 лет) Повторяем таких три круга. После тренировки белковый завтрак)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Наталья·08.01.2018Мама двоих (1 год, 2 года) А в инста не делаете записи?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Елена Ковылина·08.01.2018Мама двоих (2 года, 16 лет) @barba я думаю там тоже делать, так как здесь видео нельзя добавить. С завтрашнего дня)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Наталья·08.01.2018Мама двоих (1 год, 2 года) @5542859 а какой у вас инста напишите плиз или сюда или в лсОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Елена Ковылина·08.01.2018Мама двоих (2 года, 16 лет) @barba elenaflyfitОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Елена Ковылина·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
2 минуты или кардио тренажёр или шаг колено
Елена Ковылина·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
2 минуты кардио тренажёр или захлест назад. Ноги чередуем
Елена Ковылина·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
В положении планка касаемся коленом одноименной руки . 20 раз.
Елена Ковылина·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Выпрыгивания из седа 10 раз
Елена Ковылина·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Пресс : исходное положение сидя , ноги согнуты . Уходим в положение лёжа и возвращаемся обратно . 14 раз.
Елена Ковылина·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Повторяем таких три круга. После тренировки белковый завтрак)
Наталья·
Мама двоих (1 год, 2 года)
А в инста не делаете записи?
Елена Ковылина·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
@barba я думаю там тоже делать, так как здесь видео нельзя добавить. С завтрашнего дня)
Наталья·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@5542859 а какой у вас инста напишите плиз или сюда или в лс
Елена Ковылина·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
@barba elenaflyfit