Как скидывали вес после родов, ?какой рацион был?

Я кушаю например так: завтрак каша кукурузная с яблоком, обед куриный супчик, перекусы галеты, ужин творог с бананом и снежок, ещё чай +хлеб сыр масло, го это если кушать очень хочу.

Но что -то у меня вес спустя полтора месяца не особо уходит😿

Первые две недели ела каши на воде (гречка, овсянка), твёрдый сыр, варёную курицу и говядину, пила зелёный чай. Потом добавила овощи на пару (цветная капуста, брокколи, морковь, картофель), подсушенный белый хлеб (батон или багет, просто хлеб превращается в неугрызаемый резиновый сухарь), из творога запеканки, сырники в духовке, макароны из твёрдых сортов пшеницы. Постепенно мясо стала ещё тушить, запекать, котлеты обжариваю чуть-чуть и тушу в воде. Рыбу в фольге запекаю. Совсем не ем свинину, майонез, молоко. Из фруктов ем бананы по одному в день, иногда киви, яблоки печёные, но их не люблю. Из сладкого - печенье крекеры или типа юбилейного, к кофе, к чаю и т.д.

Спасибо 😊

@majer_maria, а зачем вы столько быстрых углеводов вечером едите? Банан, снежок - там же много сахара. Вечером уж лучше кефир, хлебцы с отрубями. Хлеб тоже вечером? Попробуйте вечером сократить количество углеводов. Там белок нужен: творог, рыба, мясо, сыр, яйца.

Спасибо большое ☺️

@vorobievalubov, спасибо, я в этом воообще не соображаю, думала так нормально )) а оказывается нет ))

Набрала 20 кг. В роддоме ушло только 3 кг. Остальное Скинула за 10 месяцев ГВ. Первые три месяца ела только гурогрудь и гречку 🙈🙈🙈 боялась колик. Ушло еще 12 кг за это время. Потом ела супы без зажарки, гречку, вареное мясо. Ничего вредного, боялась аллергии. Через год свернула ГВ. Сейчас худее, чем до беременности.

Капец... Девочки, я вот не соблюдаю диету и спортом не занимаюсь, но за два месяца похудела на 5 кг, и сейчас я 54 кг при росте 169, мож мне уже к врачу идти? Вы не подумайте, что я хвастаюсь, мне уже просто самой страшно

Спасибо 😊