Меня сегодня много😀😀😀 ещё такой вопрос: у меня за время беременности и дочкиного года совсем искривилась спина. Уже даже норм выпрямит Ее не получается(( как можно исправить осанку? У кого было то же самое?
Девочки, продолжаем соц опрос 😀😀 У меня сегодня много вопросов) Стерилизатор и подогреватель для бутылочек нужен? Или можно подогреть под водой?😀 Я просто честно не люблю захламлять дом, на мой взгляд лучше не покупать ненужное 😀
Мне 25 и я научилась рисовать стрелки😀 считаю это успехом😀😀😀
Мама делится радостью от покупки первой машины - новой Гранты. Читайте о её надеждах и небольшом опыте вождения. Присоединяйтесь к обсуждению!
А вы знали , что оказывается , френч -это маникюр порно актрис ?😀😀😀 Я , любитель , френча впервые такое услышала 😀 Следом мне попался рилс , что если оценивать доступность девушек по маникюру , то самые «такие» это обладательницы френча 😀😀😀 Мой мир не будет прежним 😀😀 Любите френч ?😀 Какой маникюр предпочитаете вообще ?☺
Девочки , долго привыкали к другой фамилии , когда замуж вышли ?😀Шел 5й год , я до сих пор не всегда отзываюсь на эту фамилию 😀 Никак она мне не отзывается 😀
Вероника·
Мама четверых детей
В спорт зал к грамотному тренеру.
Яна·
Мама дочки (1 год)
@bu-_bu, то есть спорт и этого достаточно будет? Я пошла на йогу, походила 2 раза, меня как будто трамвай переехал... перестала ходить. Ещё температура подскочила тогда до 38,2... решила сначала сделать рентген спины и проверить почку (были с ней проблемы), потом уже продолжать спорт. Вот надо сейчас этим заняться
Вероника·
Мама четверых детей
@regulushotl мрт спины делать надо и нести к нейрохирургу
Тренера искать надо тщательно, большая редкость хороший.
Яна·
Мама дочки (1 год)
@bu-_bu, мне сказали сначала рентген сделать... а нейрохирург что делает? А йога не поможет?
Вероника·
Мама четверых детей
@regulushotl рентген не покажет полной картины. Нейрохирурги оперируют головы и позвоночники, поэтому хорошо разбираются в мрт.
Йога поможет, осталось найти йога, а не тетю с расстяжкой из фитнеса
Яна·
Мама дочки (1 год)
@bu-_bu, а у вас есть знакомые хорошие? Кто йогу ведёт. Мрт дохрена выйдет-надо всю спину смотреть, а это 3 или 4 зоны((
Анна Т·
Плавание и массаж
Вероника·
Мама четверых детей
@regulushotl знакомых йогов нет. Есть отличный тренер реабелитолог. Работает в Тушино
Мотя ·
Почитайте инстаграм mellannett
Она делится бесплатными советами по всему телу так сказать. Может у нее найдете.
Или возможно-остеопат( владимир животов отличный, тоже есть в инсте)
Яна·
Мама дочки (1 год)
@bu-_bu, он в спортзале преподаёт? Есть курс именно на исправление осанки?
Ly·
Мама дочки-младенца
У меня тоже спина кривая стала ((((
Яна·
Мама дочки (1 год)
@pollyur, мне уже стыдно так ходить... походу чтобы Ее выправить нужно кучу денег... и массаж и плаванье и тренер и мрт(( мне ещё брекеты на зубы надо ставить
Юлия·
Хочу к остеопат, делала массаж один раз позвонок вправляла. Сказали надо укреплять мышцы спины
Яна·
Мама дочки (1 год)
@baby_panda_com, не боялись вправлять???
Юлия·
@regulushotl, неа, это такой кайф массаж 💆 сделала спустя 2 года(( финансы не позволяют сходить сейчас к специалистам. Но круче всего остеопат
Вероника·
Мама четверых детей
@regulushotl он тренирует в спорт зале, осанка исправляется, когда мышцы начинают держать спину.
Юлия·
Мама дочки-младенца
Вам для начала к ортопеду, он вас осмотрит и назначит лечение или процедуры, возможно массаж. И только потом к реабилитологам которые помогут сформировать правильный мышечных корсет. А потом можно и на фитнес, на йогу и так далее. Кстати @mamamotya, права, у неё есть толковые упражнения. Только до всего этого надо быть уверенной, что у вас нет грыж, защемлений и т.д.