До беременности питалась если не безупречно, то разумно.Мне мой врач выдал диету, меня хватило на месяц начала сходить с ума и плакать по ночам потому что есть хочу и мне очень грустно. Слишком много запретов приводят к стрессу, мне кажется лучше позволить себе хурму и мандарины, чем сходить с ума и просыпаться в шесть от голода. К ограничениями и диетам теперь отношусь с подозрением. На самом деле много есть и тем более вредного не хочется, организм как то сам это регулирует.

@plupsa я к диетологу ходила. И Акушерка которая меня вела сама давала мне меню

Я ем, то что хочется, потому что потом, уже этого себе не позволить на гв

Я просто придерживаюсь правильного питания и все, иногда даю слабину, но не часто. И стараюсь не есть аллергены.

И до и во время беременности на ПП. Только до беременности был подсчет калорий и определенное количество грамм на каждый прием пищи. Во время беременности расслабилась и этого не делаю, но в целом питание осталось таким же в силу привычки. Чаще стала смотреть состав даже хлеба, потому что во многих тоже пичкают всякую хрень. И да я ем хлеб и до и во время беременности. Позволяю лишь иногда съесть мороженое ( опять таки состав смотрю) и протеиновые батончики ☺

Я считаю, что нужно слушать свой организм, ну и конечно же не раскармливаться, хочется чего то вредного пожалуйста (маленькую порцию и не каждый день). Запретный плод всегда сладок, при Беременности особенно 😉

Я считаю что питаться надо так же как и питались , только более продуманно и сбалансированно , ну и естественно исключить весь « мусор « из Маркетов, типа чипсов и разной другой химии , но у меня с этим проблем и так не было

Спиртное конечно исключено , я хоть и любила шампанское , мартини, но как только забеременела и это стало неинтересным

А я как и планировала до беременности , решила пойти на курсы « фитнес для беременных « пройду там углубленно и питание и физиологию и принцип тренировок

Ну это ещё потому что я тренер по фитнесу )

А сейчас в положении особенно интересно все это и повод себя не « запускать «

В основном все тоже самое, исключила только фастфуд, чипсы, Сухарики и газировки, хотя и раньше не особо их ела

@yoo-hoo, это врач какой специализации был?

Ем все что хочу 😊прибавка со всеми детьми была и есть минимальная, чувствую себя хорошо. Сейчас пиццу и колу ела😊Смотрите по своему самочуствию

Да в интернете столько противоречивой информации ,что чокнуться можно!Не парилась,кушала все в пределах разумного.алкоголь и сигареты только табу естессно

Питалась правильно по спец диете от врача

При беременности стала есть каждый день творог и орехи, все остальное без изменений, но я и до старалась правильно питаться с минимум хлеба, сладкого и т.д. До беременности был кроссфит, во время только бассейн через день.

Неа, я всегда ела и ем достаточно полезно и диетически, так как мой панкреатит, холецистит и склонность к отечности просто не дают есть иначе😅😁🤗

Питаюсь так же как и до беременности) единственное исключила все сухарики чипов газировки, и муж не разрешает есть продукты содержащие (Е), по поводу курсов тоже хочу пойти но пока не знаю куда 😊хожу в бассейн

Интересно, послушаю.