@a_n_y_a_, ну мне врач определил. Но это в принципе и самостоятельно можно понять. Диастаз это расхождение мышц пресса. У меня если пресс напрячь, то между «кубиками» пустота, то есть он разошёлся. После родов два пальца просто проваливались😐 сейчас вроде лучше. Это произошло из-за крупного ребёнка 😁

@nastya._.ya, аааа все))спасибо) не сообразила)

@a_n_y_a_, на выдохе втягиваю живот под ребра и держу так секунд по 15-20 и так раз 15-20 в день ...лучше за полчаса до еды, натощак..и все-таки в интернете посмотрите технику

@a_n_y_a_, по моему да)

@nastya._.ya, а что такое вакуум,если не трудно подскажите 😬,не хочу в гугл,честное слово

@demenek, а как определить диастаз? Это было бы сразу понятно?

@e.lapik, Марина Арамаисовна?)

Осталось 2 кг до добеременного😩делаю вакуум, занимаюсь на велотренажере, вес стоит(если чего не то съем ещё и вверх ползет( живот как месяце на 4(((

Почти ушел (или даже ушел) сам, бандаж не носила.. вес сейчас на 0,5 кг выше, чем до беременности, но это, похоже, грудь)))

Вес сейчас ушёл, но живот нет😑 пока дряблый и толстый. Но у меня диастаз😐 не пойму, откуда вес ушёл 😁 что стала как до беременности по кг

Корсет нужен до родов, после он мешает восстановлению органов - так нам зав отделением в 29 роддоме говорила. Ушёл через 7-8 мес, делала вакуум

Месяцем к 4-5 стало как до родов, но я старенькая уже, у меня все долго.

Корсет не носила, при ер он не нужен и даже вреден

Сразу был плоский после родов , только кожа немного дряблая была . Корсет не носила , кожа стала подтянутой как и до родов через месяц -полтора .

Не носила совсем и зря