Спасибо большое, девочки) попробую упражнения, а там видно будет 🤷🏽‍♀️

У меня было так, но прошло само собой, где-то через месяц, и вообще, я думала, что это так нормально, после родов...😂 это я потом узнала, от своего тренера, что это вообще не смехуечки оказывается. Внешне вообще не видно было, только на ощупь рука провалилась в живот.

У меня приличный диастаз. Особенно когда хожу пузо вываливалось. Никак не могла удержать. Мышцы живота слабые. Делала упражнения (У марии бежко на ютубе есть видео). Но честно говоря не очень помогло. Потому как где то схалтуришь, где то обожрешься. ))) то есть комплексного подхода не было. Ходила к хирургу. Он предложил операцию . Но только когда всех "отрожаю ". Ибо он с беременность вернется. Вот сейчас рожу и поди еще больше будет. 😭😭😭

у меня пост , полистайте , помогает упражнение вакуум и как правильно пишет @brester, время
но если не уйдёт , то операция

@marussia72 😂😂😂😂

@halva86 около года наверно , я не особо за ним следила🙈

@brester скоро снова вылезет😂
24 недели это вам не шутки😂😂😂

@brester, а как давно его нет?

У меня хороший такой диастаз был почти в 4 пальца . Вообще ничего не делала специально для него , сейчас от него почти ничего не осталось