Красавицы! Расскажите, у кого был диастаз и кто как закачивал мышцы/зашивал может кто и вообще давайте поговорим на эту тему🙏🏼
У меня не сильный, с маленький пальчик, но над пупком растяжка и когда я из положения лёжа сажусь, то эта растяжка прям, а точнее кожа выпирает(
Комментарии
У меня было так, но прошло само собой, где-то через месяц, и вообще, я думала, что это так нормально, после родов...😂 это я потом узнала, от своего тренера, что это вообще не смехуечки оказывается. Внешне вообще не видно было, только на ощупь рука провалилась в живот.
У меня приличный диастаз. Особенно когда хожу пузо вываливалось. Никак не могла удержать. Мышцы живота слабые. Делала упражнения (У марии бежко на ютубе есть видео). Но честно говоря не очень помогло. Потому как где то схалтуришь, где то обожрешься. ))) то есть комплексного подхода не было. Ходила к хирургу. Он предложил операцию . Но только когда всех "отрожаю ". Ибо он с беременность вернется. Вот сейчас рожу и поди еще больше будет. 😭😭😭
у меня пост , полистайте , помогает упражнение вакуум и как правильно пишет @brester, время
но если не уйдёт , то операция
У меня хороший такой диастаз был почти в 4 пальца . Вообще ничего не делала специально для него , сейчас от него почти ничего не осталось
Спасибо большое, девочки) попробую упражнения, а там видно будет 🤷🏽♀️