У меня сильно разошлись, я не могла ноги 3 дня соединить, а потом очень сильные боли в бедрах были и сейчас на спине посплю и все, боль адская, бедра и копчик и спина

@marina9390, напишите,пожалуйста,если у вас будет время

@lepestochek Я могу Вам некоторые рецепты (меню)написать в личку!

@lepestochek мне говорила тренер что Вот эти коктейли до жо...У Вас неправильный рацион,вот Вы не худеете,и очень мало Вы воды выпеваете.В Книге Анити Луценко гововориться что 30 мл воды должно быть на 1 кг Веса,и за 15-20 минут Вы должны пить стакан воды!

@marina9390, Та я и не люблю ту овсянку))))а с завтраком не получается раньше..та и до беременности я вообще питалась как попало,а вес держался 50 кг и было все отлично

@lepestochek завтрак должен быть не позже 9,чай можно пить после 25 минут после завтрака,а каждый прием еды через 2-2.5 часа,фруктов при похудении не больше 300 грам в день!

@lepestochek я как худела мне тренер сказала что лучше овсянку на похудении нельзя,а если хочется то редко!

@marina9390, первый завтрак были молоко с хлопьями или омлет или овсянка,это часов в 11,потом я обычно яблоками перекусываю,часа в 4 ем суп и второе,гречка с мясом,рис с рыбой или пюре с рыбой или мясом,и часов в 7 я ела второе чай.потом опять если голодная то яблоки.воды где-то литр.этл до НГ было,а на НГ сами понимаете.а щас взяла себе коктейли Энерджи.пару дней заменяю завтрак и ужин.посмотрим

@lepestochek напишите что у Вас на завтрак,первый перекус,обед,полужник,и на ужин,и сколько времени проходит,перед приёмом еды?и количество воды что Вы пьете?

@svetlana.zhadko1, ну а у меня вес не уходит (

@lepestochek спасибо 😂

Набрала 18, в роддоме оставила 7, за месяц сбросила на Гв ещё 8. Осталось 3 сбросить . Ну и живот в порядок привести с костями

@mikusia, прям дежавю )))

У меня так разошлись , что я два дня не могла ходить и ноги поднимать )) уколами только попустило , а сейчас до сих пор нормально сидеть не могу : копчик болит )))) жесть конечно ) хожу к остеопату кости назад вправляю

@mariko., вот и у меня так было,принесла 14 кг лишних,потом 4 ушло быстро,но снова набрались

@valeriya.ostrovskaya, добро пожаловать в мою компанию чмошников)))))))

@vmn я тоже на жёсткой ГВ диете,и гуляем много а вес стоит

@lepestochek не одна,я тоже чмо

Я в роддоме 10 оставила, домой принесла 5 лишних кг, по началу за неделю 3 ушло, а потом они опять с чего-то прибавились и вес как стал, так и ниче не могу сделать😥

@aleksandratimcenko41, вам повезло)

Я набрала 40кг за последнюю беременность уже-35,бедра естественно не сошлись ещё

Бедра сходятся как и расходятся 9месяцев

@r4_daria, ну нам уже почти три месяца и нихера

@vmn, ну мы тоже гуляем минимум два часа и ем я нормально,а толку ноль

@valeriya.ostrovskaya, @lepestochek, похудеете, девочки) я первые два месяца соблюдала диету, а сейчас уже ем все. Ну, и мы с двух недель каждый день на улице гуляем, наматываю по 5-7 км ( так, как ребёнок спит только на улице)

@lepestochek я набрала 20, 10 скинула, все остальное стоит((( на ив, ни диеты ни спорт не берут вообще и бедра очень разошлись(

@valeriya.ostrovskaya, а мне кажется что я одна такая,что все худеют ,а я как чмо

@vmn у меня на ГВ вес стоит 😫

Сойдутся

И мне ,ещё и диастаз 😐😐 и пузо , вообщем без слёз не глянешь

Ив ,а вы?

@lepestochek, а Вы на ГВ или ИВ?

@vmn, а я что в роддоме оставила 6 кг,так остальные и висят и не спадают

Не переживайте, вернётесь в форму! Я за беременность набрала 21 кг, сейчас вешу меньше, чем до Б. В джинсы влажу все😂 Правда кожа немного дряблая, но приседания мне в помощь)))

@mikusia, 20😢

@lepestochek ну а сколько кг вы набрали за беременность?

@mikusia, у меня не так болит,как вид огромной коровы

У меня сильно разошлись, я не могла ноги 3 дня соединить, а потом очень сильные боли в бедрах были и сейчас на спине посплю и все, боль адская, бедра и копчик и спина