@xamatdinova198 дай Бог 🙏🙏🙏Главное, настраивать себя и малыша.

@irishka.sokol85 9 января.. Надеюсь у нас все получится))

@xamatdinova198 потом вам когда на прием?

@xamatdinova198 попробуйте, но не перестарайтесь. ))Начинайте с 2 минут. Тело должно привыкнуть. Потом потихоньку увеличивайте время. И обязательно разговаривайте с малышом. Он все понимает. Говорю это все из личного опыта. Дай Бог, чтоб у вас все получилось 🙏.

@irishka.sokol85 спасибо за совет... Сейчас немного попыталась сделать это упражнение... Конечно же не привычно... Но я буду пробовать.. Спасибо большое

@xamatdinova198 да.. получается, вы лежите а ноги на стену нужно поднять. 2 раза в день. Желательно, если таз возможно оторвать от пола или дивана, то также хотя бы на минуты 3 подержать. Я упражнения делала на диване и ноги поднимала и опирала на стену. Также делала упражнения кошечки. Это можно почаще. 3 -5 раз в день по минут 10. У меня малыш был крупный, но все же удалось повернуть ))))у вас тоже все получится 😉

@irishka.sokol85 на спине?

Я делала березку, но не так как в школе, а березка беременных. Врач советовала. Ноги на стену повыше по возможности и лежала минуты 3 для начала, потом увеличила до 5 минут и в итоге 10 максимум. Перевернулся ))

У меня до 37 недель лежала в тазовом. Уже к КС настраивала себя. Надо молиться, разговаривать с малышом и делать упражнения. Не знаю, самое действенное из всех мне кажется одно. Его-то я и делала ссылка

Врач говорила в таком случае нужно вставать в позу кошечки по 3-4 раза в день на 10 минут

У меня так было с 32 недели. Делала упражнения не часто. Но один раз в день. Стояла на четвереньках. Еще лежала на полу. 5 минут на одном боку 5 на спине и 5 минут на другом . И так раз 5-6. Сегодня была на узи. Сказали перевернулась головой. 🤗

@aktoty.makhmutova спасибо))

@aktoty.makhmutova у нас к сожалению нет таких школ (( было бы здорово если бы хоть одна была)) но спасибо то, что вы откликнулись))